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备孕攻略:5个小技巧帮你顺利怀孕
想要顺利怀孕？这里有一些小技巧或许能帮到你♀♂特别的姿势为了确保精子能更接近子宫颈，你可以尝试一些特别的姿势。体力允许的话，可以尝试将双腿举向空中，或者靠在墙上。
许多夫妻认为只要成功受孕就能达成目标，其实受孕只是生育的起点，要让怀孕过程顺利，生下健康宝宝，母子两人都能平安度过，受孕准备至关重要。
在备孕的道路上，心情真的超级重要。尽量让一切顺其自然，别给自己太大压力哦。说不准什么时候，小天使就悄然而至啦！同时，我们也为你准备了一些科学的备孕方法，希望对你好孕有帮助。
据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。 保持良好心态 准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。
5个日常备孕方法
口服叶酸在备孕期间，夫妻需要注意，女方需要在备孕前3个月口服叶酸，预防神经管畸形。孕前检查孕前需要夫妻双方做孕前检查，除外影响怀孕的内外科合并症。
以下5点小贴士，让你轻松备孕，迎接新生命的到来。♀适量锻炼无论选择何种运动方式，关键是适合自己的舒缓、轻松运动。散步、练瑜伽都是不错的选择，剧烈运动如打羽毛球、游泳则需避免。
晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。
适当补充维生素E备孕时，女性要注意维生素E的补充，因为维生素E具有保护卵巢、防止性腺萎缩的作用，适当补充能够提高女性卵巢功能。但是要注意，每日补充不宜过多，150-300毫克即可。
备孕成功的方法身体一定要好(1)吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。(2)睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。
备孕小技巧,让你怀孕更容易
可以在同房的10天以后做血HCG的检查，就可以确定是否怀孕了。调节饮食生活习惯夫妻双方都在备孕期间，一定要注意休息，保持良好的心情，戒烟戒酒，在备孕期间，女性需要口服叶酸，防止胎儿神经管畸形等。
睡眠充足睡眠充足是备孕的关键。失眠会影响内分泌平衡，影响体质正常，从而影响受孕几率。告别失眠，让身体保持在最佳状态，为宝宝的到来做好准备。戒烟戒酒戒烟戒酒，为宝宝保驾护航。
要有一个高潮 虽然女性高潮不是至关重要的概念，但它肯定能帮助你怀孕。首先，性高潮会为精子在阴道创建一个更稳定的的保护环境，同时，高潮释放的激素有助于怀孕。
注意手脚冰凉在备孕时，如果你发现你手脚很容易冰凉那你就要注意了，这很有可能是宫寒引起的，宫寒的人当然也很难怀孕。
备孕必知:这些方法一定要掌握
在备孕期间，尽量让自己的生活规律化，保持良好的作息习惯，这样有助于卵巢的保养。经期护理特别注意经期时的护理。补充铁元素、少吃止痛药、避免过度劳累和接触辐射，都是保障卵子健康的有效方法。
经常炖乌鸡汤喝(炖一次可以喝3天)，炖的时候放点药材，等开了之后加点盐就可以了，其他调料就不要方了，喝原汁原味的才好呢。
很多人认为备孕是女性应该做的。其实备孕期间男性更重要，因为如果你给女方提供不健康、质量差的精子，会影响她的生育能力。
均衡饮食男性需要多吃富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜等，同时多喝牛奶以补充钙和维生素D。女性则需要保持良好的饮食习惯，补充各种营养素。排卵期掌握了解自己的排卵期是关键。
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