生理期怎么度过（生理期要怎么样）

本文目录一览：

1、月经带。又称月经布、月布。古代没卫生巾都是用月经带，就是女孩子在来月经之前，事先用干净的布条儿，做一个长带子，放在家里，一旦来了月经，就让她系在腰里，带子正好位于外阴中部。

2、干草或树叶原始社会原始社会里，女性来了月经是没有任何处理措施的，她们就只用干草或树叶来搽搽血迹就算了事。

3、古代女子来月经的处理：第一种就是用干树叶或干草。尤其是在古老的原始部落，女子在生理期间是没有任何处理措施的。她们大多就是用干树叶或是干草，把血祭擦拭擦拭也就罢了。第二种就是用草木灰。

4、这种一般是贫民阶级女性们的标配，她们会把草木灰经过高温消毒后，塞进布条的缝隙间，棉条前后四角共有四根带子，将带子系于腰间，一条简单的月事带便算做好了。

5、原始社会和奴隶社会：干草树叶原始社会时期，生存条件极其有限。当大姨妈来临，女性只能用干草或树叶等擦拭血迹就算了事。直到过度到奴隶社会时期，姑娘们开始用兽皮或树皮缝制内衣遮羞，姨妈来时，才垫上一些干燥物吸纳。

6、一般来月经的处理方法是选择小布条裹上草木灰，然后两头细线绑在腰间，这就是所谓的卫生带。

生理期怎么度过（生理期要怎么样）

1、x0dx0a生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

2、每个女孩子都会经历月经期，但是你知道如何更好地度过这段时间吗？本文将为你提供一些健康小贴士，帮助你更好地应对月经期的不适。忌口生冷食物月经期间，忌口生冷食物，特别是对于月经不太规律的小仙女们，更要注意饮食健康。

3、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染。所以洗澡最好采淋浴。生理期宜食，生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

4、月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药。

5、所以说，在月经期的时候，要适当活动一下身体，比如说散散步，活动强度小，而且又能活动下半身。注意饮食由于月经期是特殊的日子，在饮食上自然也要特殊对待，一些生冷的、辣的、特别咸的食物，统统不要吃。

经期卫生，因为经期的时候，会有一些血滴渗透。所以经期的时候，要注意保持卫生，另外可以买些卫生巾使用。不宜吃生冷食物，因为这些食物是冰冷的，会刺激你的子宫猛烈的收缩，而使经血排出不顺畅。

经期内应多吃核桃、桂圆、花生、木耳、大枣、玫瑰花。此外还应该多摄入维生素，维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，降低因充血导致的疼痛感。绿色蔬菜、坚果、芭乐等食物中都具有丰富的维生素C、E。

注意饮食：不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

女性经期也不可捶打腰和背在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。

在这期间，妻子稍忙或工作不顺心，就有可能使症状加重。如果丈夫在妻子经期到来3—5天能从精神上给她以鼓励和安慰，体贴照顾，使她心情轻松愉快，就可以使症状减轻一些。第二，经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。

女生对水果没有抵抗力，尤其是切好的水果，将水果放在热水中烫一会，然后去掉、去核，切成合适的大小。

原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/jayu/109080.html