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13岁女孩月经期间的注意事项
在这个特殊的生理时期，女孩们需要注意以下几点，以保持身体健康。正常洗头月经期间油脂分泌较多，女孩们可以正常洗头，保持头发清洁。正确使用卫生巾要教孩子如何正确使用卫生巾，并注意勤换卫生巾，以保持卫生。
月经期注意适当休息，不要进行剧烈活动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性食物，多喝红糖水，活血通经，可以教一下孩子勤换卫生巾，以及怎么样用卫生巾。具体注意事项如下：多喝开水，保持大便通畅。
注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有益处。避免接触冷水，更不可用冷水洗头、洗澡，注意保暖，绝对不能参加游泳等。
月经前期是什么意思?
1、正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。
2、详细点儿就是：气能行血摄血，即气能帮助血在脉道内运行正常，固摄它循着脉道而行，不溢出脉外（出血）。而血又能滋养气，是指充盈。月经先期（连续两次月经提前一周以上）有很多可能，血热，气虚等等都有可能。
3、月经病是什么意思 月经是指有规律的，周期性的子宫出血，大约28天为一个周期，出血期大约5到7天，凡月经周期，经期，经量，经质出现异常，或伴随某些不适症状，即称为月经病。
4、病证鉴别 月经先期、月经过多、月经延长 月经先期是周期缩短，月经是经量过多，经期延长是行经时间长。
5、女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。
女生生理期的时候饮食要注意哪些事项。朋友为其女友求答案
一般在月经期间一定要注意休息，不要过度劳累，不能进行剧烈运动。另外，经期注意腹部保暖，不能吃生冷辛辣的食物，注意会阴部的卫生清洁，保持良好的心情，穿棉质内衣，内衣要保持宽松，经期不能有性生活，祝您健康。
月经来潮的前十天适合吃一些清淡、有营养、易消化的食物（例如豆类、鱼类），并增加一些青菜和水果。
生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。x0dx0a生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。
如果经期女性朋友的饮食中加入了过多盐分，身体对于盐分的吸收是非常快的。如果经期身体内部的盐含量比较高时，身体很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
月经来了应该注意什么
第二，经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。
注意要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为 月经 疾病。 适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。
月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。建议每天都用温热的清水清洗外阴两次，这样保证局部的清洁。
在月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。
第注意休息，月经期间免疫力相对低下，对于激素的影响，月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放，所以会有不舒适的症状，所以要注意休息，避免剧烈的运动。
月经期的禁忌
1、不能吃酸辣食物 女性经期来的时候身体是比较脆弱的，一般在饮食方面酸辣食物是不能吃的。比如：酸辣粉、水煮肉片、柠檬等酸辣食物，如果经期吃了这些食物会导致经血排出不顺畅，甚至出现经量少的结果。
2、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
3、来大姨妈时的禁忌1 不能剧烈运动 在月经期间，要注意不能进行剧烈的运动。剧烈的运动容易导致月经量增多、痛经、月经失调等症状。
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