如何走出老公背叛的心理阴影（背叛后的男人心理）

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1、首先第一点，调整情绪保持冷静，不做出哭闹的傻事。面对老公出轨，很多女人第一时间就是一哭二闹三上吊，质问对方为什么出轨。这种情绪化的哭闹非但解决不了问题，反而会让被出轨方心灵创伤更深刻。

2、转移注意力，学会合理地发泄情绪。丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。

3、缩小范围出轨这件事，如果处理不当，就会变成一个公然的丑闻，往小了说，整个家庭都知道，父母、孩子都知道了；往大了说，会让周边的亲戚朋友、街坊邻居甚至社会大众知道。

4、想要走出老公出轨的阴影。调整情绪保持冷静对于一个女人来说，当你得知一个男人出轨时，最重要的是保持必要的冷静，不要让一时的冲动和愤怒烧掉你剩下的理智。人生如此艰辛，何必再去给自己带来耻辱。

如何走出老公背叛的心理阴影（背叛后的男人心理）

首先第一点，调整情绪保持冷静，不做出哭闹的傻事。面对老公出轨，很多女人第一时间就是一哭二闹三上吊，质问对方为什么出轨。这种情绪化的哭闹非但解决不了问题，反而会让被出轨方心灵创伤更深刻。

想要走出老公出轨的阴影。调整情绪保持冷静对于一个女人来说，当你得知一个男人出轨时，最重要的是保持必要的冷静，不要让一时的冲动和愤怒烧掉你剩下的理智。人生如此艰辛，何必再去给自己带来耻辱。

学会原谅。人非圣贤孰能无过，只要改过就是好同志，对待身边的人，不妨多一些宽容，给彼此多一点时间；与老公适当保持距离。两人同出一个屋檐，本来就容易产生矛盾，更何况是在莫莉老公有错在先的情况下。

想走出老公出轨的阴影可以尝试以下几点：用面向未来心态，去接受现实。接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。

冷静、忍耐不要愤怒，你要明白，全天下不只是你一个人遭遇这样的不幸，无数的人都在遭遇这样的不幸，区别在于知不知道——而且，说不好听的，很多遭到背叛的人，他们自己本身也有背叛对方的行为。

如果他对此还进行狡辩，甚至恼羞成怒，故意外强中干的狮吼，都是心虚的表现。无论你是否有责任，如果你无法承受出轨带给你的伤害，甚至让你出现自杀的倾向。这无疑是对自己的单向惩罚。

调整自己调整你自己，明白这个欺骗你的男人不再值得你流泪，因为他是那个伤害你的人，他对你做了错误的事情，所以这些都是他应得的惩罚。

转移注意力，学会合理地发泄情绪。丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。

如果是老公个人的原因，妻子可以尝试与老公沟通，帮助他寻找解决问题的方法。其次，尝试改善婚姻关系。婚姻中存在问题是导致精神出轨的一个重要原因。

1、接受现状。去客观地分析问题出在哪里，找到自己过去在关系里的不足，同时也要把对方应当承担的部分交给对方，而不是过度地进行索取，把自己放在受害者的位置上。所以，更重要的是只有你变好了，才能可能影响关系变好。

2、谈，表示原谅丈夫，想和丈夫继续好好生活的态度，增加丈夫能再次获得你信任的信心。服的时候，找一个没有人的地方，大声喊出你的委屈和愤怒，哭出来。

3、让自己在精神和经济上不要过分依赖男人。当我们独立了，当我们成长了，我们的眼界就打开了。我们发现原来外面的美好事物太多了。我们不会每天只盯着这点事情去看。也有可能我们成长好了自己，我们就瞧不起现在的老公了。

4、转移注意力放松一下自己如果你的老公出轨了，你没有选择离婚的话，那说明，你的心里还是在乎你们的感情的。

5、你为了孩子，也要为了自己，让自己想开，没有必要让自己一直都在那片阴影里，别人犯的错，不该由你来承担。建议你弄清楚，你丈夫是否还在跟那个女人联系。

6、调整自己调整你自己，明白这个欺骗你的男人不再值得你流泪，因为他是那个伤害你的人，他对你做了错误的事情，所以这些都是他应得的惩罚。

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