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时间太短了怎么训练
1、（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。（2）牵拉阴囊和睾丸。
2、巧妙利用深呼吸 有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。
3、多任务结合锻炼：将锻炼与其他任务结合起来，以节省时间。例如，在看电视或听音乐时，进行简单的有氧运动，如跳绳或踏步机。您还可以尝试在家务活动中增加一些身体活动，如清洁房间、修剪花园或搬运重物。
怎么治疗性生活时间过短
1、达泊西汀类药物：目前性生活时间短，优先常用药物是达泊西汀，为短效、按需服用的药物。
2、第一种，荫金指压法：无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）荫金，可增强荫金神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴“按摩”荫金。这是最享受的方式。
3、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
4、您好！性生活时间延长可以有以下方法：一：分散注意力法 性生活很投入时，男性的意念都会集中在龟头上，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉。在这个时候，如果分分心，想想其它内容，就会暂时缓解射精的冲动。
5、要及早行包皮环切手术，通过将过长的包皮切掉从而降低龟头的敏感度，延长射精时间、改善早泄的症状。避免紧张、焦虑的情绪，给自己放松、愉悦的心态面对早泄。
时间短怎么调理回来张志永简介
改善生活习惯：平时要养成良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持良好的作息时间、避免熬夜等，这些习惯有助于改善身体状况，提高性功能。
国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，晋剧经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。
在此部分中，不仅仅局限于用文字表述，也可适当加入统计图表等；对策划的各工作项目，应按照时间的先后顺序排列，绘制实施时间表有助于方案核查。
房事时间短咋个办呢?
坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
平时多多锻炼，增强体质，多吃点具有补肾壮阳效果的食物，百度下，有很多；另外，还可以吃点蒙雄丹来进行补肾和滋补强身，这样三者结合起来，相信你的情况将得到比较好的改善。
达泊西汀类药物：目前性生活时间短，优先常用药物是达泊西汀，为短效、按需服用的药物。
性生活时间短怎么办?有后的改善方法吗?
另外，在性生活中途快要高潮时尽可能暂停性生活，待兴奋性降低后再继续进行性生活，这种行为方法也可以改善性生活时间过短的情况。
给你几个方法：第一种，荫金指压法：无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏（做握紧和放松动作）荫金，可增强荫金神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴“按摩”荫金。
延长同房时间方法 1：停顿法 房事时有射精的冲动的时候，先暂停下来，冷却一下冲动，可进行爱抚，亲吻等体贴行为。然后再继续进行房事。
早睡早起，生活规律搜索，不能打乱生物属钟，不能熬夜；希望可以帮到你。如果想快速看见效果可以用一些外用的中式延时喷剂，从而提升做爱时间。达到夫妻生活和谐。中式喷剂不会有依赖感。
改善早泄，下面几个方法可以参考下：行为改善早泄：大体上就是在房事过程中，通过分散注意力，有意识的控制频度、姿势、停顿以及增加技巧等，但是会一定影响房事质量。
男子出现早泄这种病并不需要紧张，可以通过一些方法进行治疗。由于早泄的存在，会使男性的性生活时间变短，很难使性伴侣得到满足。
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