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…是个女孩,身高只有163,很自卑怎么办,我还可以长高么
1、你可以对照自己的情况，努力争取再长高一些。
2、坚持每天做100个下蹲运动（一次完成），这样可以使你的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。
3、还是有一定机会的。我给你一些建议吧：多参加体育运动，特别是有跳跃的例如跳高，篮球等 适当吃些补钙食品 喝些牛奶豆浆之类的。早睡早起，养成良好的生活习惯。
我是女生,今年18岁了,可是身高才155cm,好苦恼啊!怎样才能长高!能找到160…
女生十八岁了确实矮了点，多打打篮球，跳绳，这两种都是长高的好办法。其次是饮食方面多吃点含钙的食物。我初中时才158，高一开始打篮球，并且经常喝纯牛奶，现在173，所以我绝对是有发言权的。
游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。 再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。
你要营养均匀多喝牛奶，多做运动好像跳跳啊，跑步啊！多吃含蛋白质高的食物。睡眠要充足。
女生16岁到23岁之间是最后一个长高的时间段，如果单纯的“等长”，那肯定是没什么希望了，还是要多拉伸，不放弃。我现在大二了，每天都锻炼，我也是女生的。
18岁的女生时1米42还可以长高吗?
也在不断长高。虽然每个人的身体生长周期不太一样，但总的来说，18周岁以前是身体发育快速的时候。到了22周岁人体就才会基本停止发育。不过也有一些极个别的在二十四五岁的时候长高的。
一般来说，18岁是还可以长高的。身材矮小在现实中是很常见的现象，身材矮小会给我们的生活和工作造成极大的影响和阻碍，有很多身材偏矮小的朋友都想知道如何能够健康的增高。
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的秘方。医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：每半年量一次身高。
会啦，你去翻初二的生物书。上面说女孩发育的早一般二十岁才停止生长发育的，你还小，所以有机会的，就是在以后的生活中要注意合理饮食，加强运动，例如长跑什么的。如果没有基因的因素，你绝对会长高的。
对大多数人来说身高在18岁以后就不会再增加了。即使有了健康的饮食，大多数人在18岁到20岁之后也不会再长高。身高停止增长的原因是骨骼，特别是生长板。生长板，或骺板，是在长骨末端的特殊软骨区域。
例如，有一16岁男孩，父亲身高54米，母亲身高49米，他本人身高52米，经过我们的帮助，他长到了55米，另外还有一20岁的女青年经过长高训练，也增高了5厘米。
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