女孩子月经后吃点什么比较好（女孩月经过后吃什么补气血）

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1、月经过后炖什么汤好乌骨鸡汤材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。

2、月经过后煲什么汤好呢在月经过后，可以服用黑豆鸡蛋米酒汤。黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒100g，黑豆用水浸泡1个晚上，再放到锅里煮沸，打入鸡蛋，倒入米酒，煮至豆烂蛋熟，放糖调味。黑豆具有补血、安神、补肾滋阴、养肝健脾。

3、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

4、经期后甜汤：桂花甜酒蛋经期结束之后体内回圈代谢还处于比较紊乱的状态，因此你需要吃一些发酵类的食物来调理身体。

5、月经干净后煮什么吃好红枣桂圆鸡蛋汤红枣6个，桂圆6个，鸡蛋1-2个，红糖适量。红枣洗干净，桂圆去核，再水煮开，转成小火，再放材料，一直至鸡蛋煮熟，加红糖调味即可。

6、月经干净后吃，补血美颜。3 红枣桂圆莲子粥红枣8个、桂圆8个、去芯莲子16个、大米1杯。红枣用清水洗干净，大米洗净沥干后放入锅内，加入其他材料，用大火煮开，加一些冰糖调味。

女孩子月经后吃点什么比较好（女孩月经过后吃什么补气血）

月经干净后吃，补血美颜。3 红枣桂圆莲子粥红枣8个、桂圆8个、去芯莲子16个、大米1杯。红枣用清水洗干净，大米洗净沥干后放入锅内，加入其他材料，用大火煮开，加一些冰糖调味。

女生生理期结束后，食疗措施有哪些？其实这挺简单的，只需要注意一些营养的补充，比如说和一些姜糖水，或者是奖状呢，和一些红豆红枣粥比较补气血，运气的就可以了。

经期过后吃什么补气血黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

1、女生来月经后，平时饮食要开始注意铁的补充，可以多吃一些富含铁的食物，比如肝脏，红肉类(如牛羊肉)，同时要多吃富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。

2、选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

3、核桃，大枣，黑芝麻，红糖补气血补钙的，注意营养就可以了，多吃杂粮，蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶这些 11岁女孩子来月经还会长高吗建议抓紧时间检查对症干预还可以增高一些这个情况–有很多很快就不会长高了。

4、多吃蔬菜，保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物。

5、红薯、莴苣；富含B族维生素的食物，如大豆、花生、黑米、动物肝脏、海带、香蕉、核桃等。在月经中还可以吃一些温补暖身的食物，缓解痛经。如果是寒性体质，可以多吃羊肉、荔枝、红糖、生姜、狗肉等温经散寒类的食物。

1、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

2、病情分析：月经失血造成的血液流失，可以服用含有阿胶的铁之缘片进行补铁补血，补充月经流失的铁和蛋白质等微量元素，提高血红蛋白活性，有效补血改善月经后头晕乏力、脸色暗黄或苍白等症状。

3、女性还能吃黑豆来补身体，黑豆是豆类中比较补血的，它具有很好的补血和黑发作用，女性可以在大姨妈后吃黑豆补气血，而黑豆的吃法也很多样，例如黑豆乌鸡汤、黑豆甜汤等，女性可以根据自己的爱好来选择。

4、月经后食补吃什么最好(1)富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

5、常常适合于月经量少，同时伴有痛经的女性服用。而且还可以考虑在月经的前一周服用益母草颗粒和元胡止痛片来进行调理治疗痛经。或者是直接去医院中医科，找中医医院诊开中药处方，来进行熬制汤药服用以补益气血。

问题分析：因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，可以多吃一些蛋白含量高的食品、蔬菜和水果。

发菜发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

经期过后吃什么补气血黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

1、月经过后身体各项机能逐步恢复，可以加强营养补充，多吃富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、矿物质、蛋白质、果糖、有机酸等营养物质的食物。

2、月经过后补气血食谱有哪些呢？经期过后吃什么补气血黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

3、母鸡艾叶汤：老母鸡1只，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。

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