例假来了注意事项（例假来了注意点什么问题）

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一般女性在来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。

女性来月经期间需要注意以下的事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。

女性来大姨妈要注意以下几点：注意保暖这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

第一，女生在月经期间应当注意自己月经周期是否正常、月经持续时间是否正常、月经出血量是否正常、月经血颜色是否正常、出现的合并症状是否为月经常见症状。

女性月经期属于特殊的生理期。在月经期，人的抵抗力相对比较低，体质相对比较弱，肠胃功能也是相对比较柔弱。不能做以下几点：在月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。

例假来了注意事项（例假来了注意点什么问题）

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

第三，特别需要指出的是，经期前后两天和经期内绝对禁止性生活，以防发生上行感染。

注意保暖这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。

月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。建议每天都用温热的清水清洗外阴两次，这样保证局部的清洁。

来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。

调整饮食：月经期应改善饮食，多吃温热、易消化的食物，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，如啤酒、冰激凌、辣椒等。保暖：月经期的女性，其身体抵抗力较差，应注意保暖，预防感冒。

1、避开危险期从安全角度出发，最好还是选择在经期一周之后再同房，不打算怀孕的可以避开危险期性生活。

2、在月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。

3、第三，生理期由于体内雌性荷尔蒙的下降导致皮肤分泌出过多的油脂，这些油脂堆积过多会引起粉刺，女性在生理期一定要注意皮肤的清洁，最少保证每天清洗脸部两次适宜。

4、总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食。荤素搭配，防止缺铁在经期一般每次来月经人体都会失血很多，而血液中含铁量有很高。

1、女孩来大姨妈照顾需要注意个人卫生、营养均衡、注意保暖等。注意个人卫生：注意个人卫生需要每天用温水清洗外阴的部位，这样不但可以防止局部的细菌滋生，而且还可以起到预防感染的效果。

2、一般在月经期间要注意以下事项：月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。

3、姨妈期间要注意什么1 大姨妈期间的饮食注意事项忌生冷食物，宜食温热祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。

4、来月经时不能使用冷水、不能性生活、不能剧烈运动、不能吃冰冻食物等。

5、在这期间，妻子稍忙或工作不顺心，就有可能使症状加重。如果丈夫在妻子经期到来3—5天能从精神上给她以鼓励和安慰，体贴照顾，使她心情轻松愉快，就可以使症状减轻一些。第二，经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。

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