19岁了胸还是很小怎么办（对象吃完奶头疼了十几天怎么回事）

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按摩，可以每天睡前自己按十分钟，有时间的话可以去美容院。自然食补，自然界中用不少丰胸食品，最简单的，每天吃个木瓜。

平时只要保证饮食均衡和营养充足即可满足乳房发育所需，主要的食物包括奶类、蛋类、瘦肉、鱼肉、新鲜蔬菜、水果、豆类（尤其是大豆）和谷物等。

饮食主打：木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。饮食伴侣：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

你好青春期是胸部发育的时期，注意营养会有很大改观。

1、参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。步骤：一只手放于头后。

2、向上提拉法从乳沟方向开始，沿着乳线向上画弧，每次做二十下，然后由下向上提拉乳房，这样可以让乳房保持挺立，防止下垂。在做这个按摩的过程中需要注意，一定要慢慢来，不要太过急切。

3、像你的情况应该是先天遗传胸部瘪小，可以试试采用自然丰胸的方法。增加营养乳房的发育与营养有密切关系，少女时期就应开始注意营养，以保证各生理器官的正常发育。

19岁了胸还是很小怎么办（对象吃完奶头疼了十几天怎么回事）

1、岁还处于发育期，胸小也不用太担心，还能再次发育，建议多吃一些对胸部发育有帮助的食物。花椰菜是一种常见的蔬菜，吃花椰菜能丰胸是因为花椰菜中含有维生素A，可以促进激素的分泌。木瓜相信很多人都吃过。

2、帮助胸部结实按摩此按摩必须从乳头的地方开始，然后手掌朝颈部做抚拉的动作，动作的范围包括整个胸部，重复大约20遍。丰胸的产品各不同，原理也不同，所以我不太了解。所以无法给予你指导。但是可以给你一定的建议。

3、温馨提示 19岁少女想要乳房短期明显增大的话就只有手术丰胸，但一般不建议如此，可能的后遗症比较大。饮食和按摩丰胸是一个长期的系统化工程，需要坚持。

4、每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。

5、岁女孩子胸部发育不良，您可以采取以下措施：首先，有些女孩子发育时间持续时间较长，19岁后还会有发育的可能，而且，女性的妊娠也可使乳腺二次发育，妊娠后可能比现在会有所改善，所以，可以继续观察一段时间。

6、饮食伴侣：让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。营养重点：让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

1、喝太多咖啡喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。

2、偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。

3、问题分析：要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

4、按摩经常按摩乳房可使其丰满挺耸，可收到令人满意的效果，常用的方法有三种，按压大椎穴、旋转按摩法和轻压法。加强锻炼运动员和舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房丰满健美。

5、您好，这个和基因有关，后天的营养也会影响，19岁还没错过发育期，建议从饮食方面入手，会有效果的。

温馨提示 19岁少女想要乳房短期明显增大的话就只有手术丰胸，但一般不建议如此，可能的后遗症比较大。饮食和按摩丰胸是一个长期的系统化工程，需要坚持。

食用一些丰胸食物在食物上的选择上，我们可以偏好于一些含有维生素A比较高的食物，还有就是一些维生素E之类的食物我们还是可以适当的选择一些来食用的。

女生的雌性荷尔蒙会大大增加，男朋友对胸部的抚摸，也会大大刺激胸部的增大. 你也可以采取手术隆胸或者脂肪填充的方式使胸部变大，不过建议经常做胸部运动，如扩胸，按摩等，可以帮助有所改善。

按摩丰胸如果想增大胸部，按摩无疑是最理想的，也是最便宜，风险最小的一种方法了。可是按摩麻烦的是，要1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师。

你好，胸部的发育与遗传，饮食，运动等因素有关系的，丰胸的话，平时饮食均衡营养为主，多吃新鲜蔬菜水果，不挑食，多做胸部按摩试试，必要的时候也可以考虑手术丰胸的，希望可以帮到你。

丰胸你可以吃一些，花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大，如果你想试试丰胸产品的话，丰胸产品那么多，我推荐你用丰feng 域yu@@美韵组合。

1、岁女孩子胸部发育不良，您可以采取以下措施：首先，有些女孩子发育时间持续时间较长，19岁后还会有发育的可能，而且，女性的妊娠也可使乳腺二次发育，妊娠后可能比现在会有所改善，所以，可以继续观察一段时间。

2、岁还有发展的空间。如果你家庭里的女性成员胸部都比较小的话，那你可能是遗传。但是你可以进行后天弥补，例如进行食补和丰胸运动。现在在网上随便一搜就有很多丰胸的食补方法和按摩方法。

3、岁胸部不会再发育，女性乳房的发育正常时间应为10-18岁，由于各种生长激素和性激素的释放继而出现第二性征，表现为乳房增大和性器官的成熟，之后内分泌激素趋于稳定，乳房不再继续发育增大。

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