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香蕉,茄子,黄瓜,苦瓜,那个感觉更好点???说明理由!
镇静安神：黄瓜中含有维生素B，对改善大脑和神经系统有帮助，可以镇静安神，治疗失眠，改善睡眠质量。
都有好处吧，黄瓜是美容的，但是茄子不能不吃哦，吃了不能马上见太阳，是容易长斑的，香蕉是高脂肪的东西，但是对肠道又比较好。
茄子，黄瓜，香蕉，胡萝卜，这些家常的果蔬食材，我觉得茄子黄瓜香蕉比较受欢迎。
中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。
将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。黄瓜黄瓜葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。
香蕉润肠富含钾元素，肾病患者慎用。黄瓜富含水分，男女皆宜，可多食，糖尿病人也可以多食用；茄子生食、熟食皆可，老年人可多食。香蕉是 水果，耐储存，不宜冻；后者为 蔬菜，注意招待客人 应注意场合。
茄子好,还是黄瓜好?
1、黄瓜水分足，胡萝卜润肠通便，茄子降压降脂。据查中国医学网，黄瓜性凉味甘，含大量水分，适量食用可消暑解热，胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，且入脾经，具有润肠通便、健脾化滞的功效。
2、黄瓜和茄子做菜都挺好用的。黄瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素K、钾和镁等。黄瓜可以生吃或烹饪，其中生吃更能保留其营养价值。当然，黄瓜也可以烤、炒、蒸或者泡制成腌黄瓜等。
3、这个黄瓜应该更好。为什么呢？因为黄瓜的营养更丰富呀，而且还可以减肥，热量含量很低的。
4、都有好处吧，黄瓜是美容的，但是茄子不能不吃哦，吃了不能马上见太阳，是容易长斑的，香蕉是高脂肪的东西，但是对肠道又比较好。
5、根据我了解到的信息，西红柿、茄子、黄瓜和青菜都是营养丰富的的蔬菜，但它们的营养成分略有不同。西红柿含有丰富的维生素C、维生素E和番茄红素等成分，能够减少自由基对身体的损害，增强免疫力。
6、营养成分都比较高。黄瓜含有多种糖分，还含有较多的维生素、矿物质，现代医学认为有减肥作用。中医认为黄瓜性凉、味甘，有清热、利水、解毒等作用。茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。
苦瓜十大最佳搭配蔬菜
1、苦瓜十大最佳搭配有青椒、西红柿、黄瓜、胡萝卜、大葱、菠菜、香葱、茄子、土豆、豆腐等。青椒 青椒含有大量的维生素C，与苦瓜搭配，不仅能够减少苦瓜的苦味，还能够提高苦瓜的口感，味道更为清爽。
2、西红柿 苦瓜和西红柿都属于清凉类蔬菜，加入西红柿可以更好地补充气血，缓解身体疲劳。此外，西红柿的酸味可以中和苦瓜的苦涩味道，使得整道菜品的口感更为平衡。不妨试试红烧苦瓜煮西红柿羹，滋味绝佳。
3、苦瓜最佳搭配蔬菜有青椒、茄子、鸡蛋等。苦瓜最佳搭配的食物一般是搭配起来好吃的食物，常见的有包括但不限于：青椒、茄子、鸡蛋等。
4、苦瓜煲汤最佳搭配有番茄、瘦肉、冬瓜、黄豆或绿豆、鲜虾或鱼肉、干贝等。番茄 苦瓜和番茄可以相互补充，番茄的酸味能中和苦瓜的苦涩味。同时，番茄还能增加汤的鲜美度。
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