提升情商的10大方法（提升情商的40种方法）

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通过自我观察、深呼吸、冥想、运动等方式来控制自己的情绪。与他人建立联系与他人建立良好的关系是情商的核心。通过积极沟通、倾听他人、尊重他人、共情等方式来建立联系。发展自我意识自我意识是理解自己和他人的情感需要的关键。

行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听。这些都能使得你们的情感变得更近。根据约翰·戈特曼的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动。

学会鼓励自己、让自己能够积极的去面对一切、你的情商也就在提高了。

自我认知：了解自己的情绪、需求和价值观是提高情商的第一步。通过反思和自我观察，了解自己的情绪触发点、情绪表达方式和情绪调节策略。通过提高自我认识，可以更好地控制和管理自己的情绪。

如何提高情商清醒时做事，糊涂时渎书，大怒时睡觉，独处时思考。别说话太满，人别熟太快。人前不应该说的话，背后也别说。在最愤怒时，忍住最伤对方的那些话。刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事。

展开全部情商低的人一定要学这50个提高情商细节跟生人吹牛，跟熟人哭穷。把请人吃一顿1000块的大餐，换成请人吃10次100块的大餐。分手后，不纠缠不诋毁。去别人家，一定会带点东西去，再亲的人也一样。

恋爱力，并不是上天随机分配的天赋。经营好一份恋情，也是一种需要学习的能力。40. 如果没有足够的实力，不要出风头。4 对方的陪伴和承诺，可以记心上，但不可完全依赖。

提高情商的八种方法学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。

高情商的人善于沟通、交流，对他人坦诚而有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，并在实践中不断地摸索总结。六多赞美别人高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的、真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快。

1、通过语气、语速、表情等方面来感知气氛；最后，思考自己和他人之间的关系和目标，确定自己的言行举止是否符合当前的气氛，做出相应的调整。

2、多观察他人如果我们不知道该怎样去提升情商，那么可以先观察那些自己身边情商较高的人，看他们是怎么处理事情的，从他人的身上学习有用的方式，自己完全可以在解决同类事情上复制，长久的实践过程中就会形成自己的风格。

3、如何提高情商清醒时做事，糊涂时渎书，大怒时睡觉，独处时思考。别说话太满，人别熟太快。人前不应该说的话，背后也别说。在最愤怒时，忍住最伤对方的那些话。刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事。

提升情商的10大方法（提升情商的40种方法）

1、懂得说话的艺术，高情商的人不会生硬的拒绝别人，但是委婉拒绝他人却有很坚定，让你不会受到太大伤害，这就是说话的艺术，说以提高情商还需要多注意自己的言辞。

2、提高情商的方式有：不抱怨不批评、热情和激情、包容和宽容、沟通与交流、多赞美别人、保持好心情、聆听好习惯、有责任心、每天进步一点点、记住别人的名字。

3、认识情绪每一种情绪都带着一个重要信息，而这个信息将决定我们采取何种应对行动，比如恐惧会让人迅速逃离，人正是通过情绪来达到保全自我或其他的目的。

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