下边松弛怎么修复图片（下面松了怎么恢复）

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你好，一般阴道松弛服用药物治疗效果是不理想的，可以练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量。建议卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。

方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

指导意见：产后阴道松弛这是常见的一种情况。

1、较常见的不正规缩阴药第一种：口服缩阴药这种缩阴药由于需要经过肠胃的消化吸收，很容易影响母乳质量，而且也会刺激肠胃健康，所以它并不能成为女人下面松弛用什么药的答案。

2、(二)药物疗法，就是采用药物来达到缩阴的效果，治疗女性私处松弛的药物主要有两类，一是外用缩阴产品，它的作用原理是把药物放置在女性私处内部，以修复弹性纤维，造成女性私处组织的收缩。

3、目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现美人芯缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。

1、是阴部松弛导致的，可以通过以下几种方法修复卧式锻炼将臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

2、走路法。学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及女性私处肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到女性私处缩紧的效果。

3、阴道松弛的治疗方法主要有三种：功能锻炼，患者可以自行在家进行Kegel功能锻炼。

4、方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态。

5、女性产后下面松弛应该怎么办呢？缩阴有哪些具体的锻炼方法？锻炼的缩阴方法收肛提气每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

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下面松弛了还能恢复吗？如今深受产后妈妈欢迎的正规缩阴产品千黛斯，尽管缩阴产品牌子很多，但是没有一个能够像千黛斯那样做到真正的安全缩阴。除此之外，问世多年的千黛斯深受消费者以及市场认可，其效果具有很高的真实性。

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那你可以用露卡菲娅，生完我家二孩后那里很松，最开始没在意，后面老公说我才开始重视，我闺蜜说这个好用，我也去买了，淘宝上买了4个疗程，她们服务不错。

下面变松是正常的现象，因为生育或者流产、x生活频繁造成的下面变松的问题，对于这种情况可选择外用凝胶来治疗，纯中药成分，可从根源彻底治愈问题。

生完下面不管下面有没有感觉到松弛都需要进行必要的缩阴锻炼，如果松弛严重可以选择缩阴产品千黛斯。及早进行凯格尔运动，可加强盆底肌肉的力量， *** 弹性能恢复到产前的80%以上。

当然已经变紧的产后妈妈除了认为生完孩子 *** 松弛可以使用千黛斯外，也还比较看好缩阴运动，虽然运动缩阴进行缓慢，但及早做，可以通过锻炼骨盆底肌肉羣，达到增加肌肉肌的稳定性和预防治疗尿失禁的效果。

1、使用缩阴产品露卡菲娅期间也可以做缩阴运动，不但可以促进 *** 变紧，还可以预防 *** 变松，提升性生活质量。缩阴期间，可以每天用温水清洗外阴，避免 *** 内冲洗，勤更换 *** ，避免长期久坐，保证私密处的透气性。

2、走猫步：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及女性私处肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到女性私处缩紧的效果。

3、(一)运动疗法，有女性私处松弛现象的女性可以做骨盆肌肉锻炼，这样有利于锻炼女性私处、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩能力，做法：深吸气，然后紧缩肛门十至十五秒，接着再深呼气，放松肛门，重复多次。

产后阴道松弛的治疗方法：第一是屏住小便，在小便的过程当中有意识的屏住小便几秒钟，中断排尿，稍后再继续进行排尿，如此反复操作，经过一段时间的自我锻炼之后，可以有效的提高阴道周围肌肉的张力。

具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。

♀卧式锻炼抬腿式：平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。

决定，而阴道松弛是由于病人的弹性纤维。骨折，最终导致这种情况的出现。作为女性，由于阴道壁撕裂或频繁剧烈运动，由于性生活、药物、分娩等。，最终会出现阴道松弛。

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