小学生生理期知识讲解（小学生生理期知识讲解大全）

本文目录一览：

拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。月经期女性月经期是指月经来潮开始到结束的时间段，一般为3-7天。

(3)经期：是指月经持续时间，正常为3～7天，多数为3～5天。(4)月经的量、色、质：一般经量约50～80ml，色暗红，不稀不稠，不凝固，且无血块、无特殊臭气。

小学生生理期知识讲解（小学生生理期知识讲解大全）

月经期的卫生关系到青春期至绝经期的所有妇女，因此，根据月经期的特点，要做好以下几件事： (1)避免感染：女性生殖道的外口与 *** 很近，而粪便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。

生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

女性的月经是因为卵子不能和精子结合而排出体外的现象。排卵期的计算女性的排卵期一般在两次月经周期之间，大致可以这样推断，从本月月经来的第一天向后推14-15天，基本上就是她的排卵期。

月经期女孩如何保健月经是指女性每月一次的 *** 出血，这是一种正常的生理现象。也是女性青春期发育初步成熟的标志。女孩为何会出现月经呢？首先要从女性青春期的生理变化谈起。

1、征兆 ⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。 ⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

2、乏力、全身不适；悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒；严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起；胸部胀痛、小腹胀感、便秘；经前1～3天体重增加并有浮肿，尤其是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀。

3、脸上出现了青春痘。在月经要来的时候，本来光洁的皮肤会冒出恼人的青春痘，一般是在脸上或者额头上，严重的话还会有小脓包。出现这种情况的话，一般意味着，2个月到3个月之内，月经就要“大驾光临”了。

4、初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为月经周期，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。（1）勤换月经垫。

5、月经周期是由于激素水平变化导致的，月经前雌激素、孕激素水平迅速下降，可能会导致女性出现情绪改变，可表现为烦躁、焦虑、易怒、沉闷等，同时还可能出现乳房胀痛、小腹疼痛、腰部酸痛等身体不适。

6、大多数女孩子在11到13岁之间会月经初潮，月经初潮前的主要症状：第二性征的发育，如身高快速增长，乳房发育，阴毛生长等，在这些第二性征出现的半年到一年左右，就会出现月经初潮。

首先，担心弄到衣服和椅子上对不？那比较建议你去买那种大号的，加长的卫生棉，最好买棉的吧，当然如果你喜欢网面的也可以。贵一点，但是因为而且两侧比较宽，两个翅膀比较粘的住。

小学生来月经通常需要注意休息、保持外阴清洁、避免温度过低的食物饮品等。充分休息：月经来潮期间，要注意休息，同时避免剧烈运动。学习生理卫生知识，对月经和正常生理发育有正确认识。

问题二：能不能用简洁的言语说清楚小学生来月经时该注意哪些？（1）减少运动量。宜坚持参加一些平时经常参加并习惯的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球等运动。

学生月经期间注意什么好？下面就来为大家详细的介绍一下。女子来月经注意些什么需要注意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。

最好是及时地告诉母亲然后采取正确的方法。青春期月经来潮是正常的反应，是身体成熟的征兆，女孩子锐变的年纪，也代表着一个小女孩变成了一个真正的女性。注意不要吃生冷辛辣的食物，不要在体育课上做出剧烈的运动。

还有你来月经的时候不能做强烈运动，不能喝生水，冰水之类的，这方面要很注意的。如果体育课老师要求要做强烈运动，你可以跟老师说：“你人不舒服，肚子痛。”老师会明白你的意思的，不会强迫你跑了。

女孩进来青春期后，体重增加明显，为了怕胖，一味节食，是不可取的，严重的会形成厌食症。

因此，青春期少女必须摄入大量的碳水化合物，还必须摄取足够的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等。如果这一期间营养不良，少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟，以至弱不禁风或呈现畸形。

【不要太情绪化】：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。【忌盆浴】：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

女性青春期一般在11岁——18岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

青春期少女的生理知识你知道多少1 有一些女孩子学着大人的样子演习一些卫生保健知识，用温水清洗外阴，在内裤贴上一片 “ 更干、更爽、更安心 ” 。

原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/jayu/63488.html