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男性也有例假七方法来解决
1、其次，加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降、容易生病，应多运动刺激激素分泌，增强体质，提高人体免疫力。同时，还要有意识地修身养性，让生活保持规律，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱，生理状态更加糟糕。
2、“当男性出现心理波动时，可以通过运动的方式发泄，当适量的运动过后，身体排泄出来的不仅是汗水，还有抑郁的情绪。当遇到自己无法解决的难题，可以求助周围的人，或寻求帮助，或通过倾诉把心理的波动缓解一下。
3、用脚：部分特殊爱好的男士喜欢，最好穿着正规的较滑的丝袜，事前注意清洗，有脚气的注意 帮男人打飞机技巧 书夹 两手像书夹那样夹住阴茎，稍稍向内侧用力，然后上下搓动，这感觉你大概想也想得到。
4、给他足够的空间进行自我调节，寻找缓解情绪的方式。作为他身边亲近的人尽量不要打扰他，以免增加他的负担。多和同性朋友聊天。男性之间的互相支持和理解，对于结束“例假期”有莫大帮助。
老公的生理期妻子要注意哪些?
1、一般就是生理周期的症状，而这时，我们要做的就是让他安静的独处，安静可以使男人慢慢地释放情绪。
2、婚后的女性不要太指望老公来照顾你，因为不现实，男人基本都一个模式，婚后共同特性就是懒，还容易故意找茬。所以女人有时候还是需要靠自己来安慰自己。
3、如果你察觉自己的恋人处于生理期时，何不多一些细心和贴心，多一些温暖和协助，给与别人充分的尺度空间。
暗示男性生理期的表现有哪些?如何正确应对男人生理期?
其实这是男人的“生理期”，主要有抵抗力下降、情绪不宁、冷漠易怒、抑郁烦闷、“性趣”大减等亚健康状态。所以，男性要正确对待“生理期”的到来。首先，家人要给男性更多的关爱。
坐立不安男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。
坐立不安男人月经期来了，就会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说不想说话，一直把你搞糊涂。坐立不安是男人内心焦虑的表现。他也不知道自己为什么心烦，就是控制不了自己。
男人生理期的表现焦虑男人生理期来的时候，也会和女人一样，表现出坐立不安的状态。坐立不安是男人内心焦躁的表现，他也不知道自己为了什么而烦躁，可就是控制不了自己。
暗示男性生理期的表现坐立不安男人生理期来的时候，会表现出坐立不安。你问他发生了什么事，他说他不想说话，就一直让你摸不着头脑。
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