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备孕夫妻怎样做才能优生优育?
1、做1次健康检查如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
2、接受家庭责任与应尽义务的增加：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
3、改善不良生活习惯。准备怀孕前，夫妻最好早睡早起，不要熬夜，并增加体育锻炼，锻炼身体，提高免疫力和抵抗力，如慢跑、慢跑、散步等。，多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为怀孕做好充分的准备。注意均衡饮食和营养。
4、(1)优选配偶：在可能的条件下，应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。
5、在准备要孩子的时候，夫妻双方都要先去医院做一下孕前体检。看各自的身体情况达不达标。检查合格了以后，爸爸就要积极锻炼身体了，这样才能保证让妈妈更快更好的受孕。
6、有计划、有准备的怀孕，避免高龄妊娠，高龄妊娠也就是年龄大于等于35岁的妊娠，这时胎儿染色体异常的风险会增加。合理营养控制体制量的增加。
夫妻要孩子怎么做
均衡饮食，均衡营养很多人想要一个孩子，但是自己平时很少注意饮食，总是挑食或者不吃早饭，这样对怀孕没有好处，也会影响到身体健康，对宝宝也是没有好处的。
如果夫妻想要孩子，那么夫妻就应该去医院做一个全身的体检，这样就能够检查出身体上的一些小毛病，然后在备孕的时候将小毛病给治愈，让自己的身体处于一个比较好的状态。
准备要孩子的话，可以先去正规医院做 *** 的检查。根据情况有问题的话医生可能会建议吃些药，这样比较好。禁欲休养是最好的方法。恩，跟妻子沟通好。
第一件事：孕前做一次全面的体检 夫妻两人必定要去医院做一次身体检查，不仅仅仅检查目前的健康状况，还应该让医师预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础拟定怀孕方案。
领养孩子。如果两个人对自己的血脉延续没有看得那么重，他们也迫切想要一个孩子，这种情况下也可以去领养孩子，孤儿院的孩子那么多，采用这种方式既能够满足自己的需求，也能够帮助一个孤儿，这是一举两得的事情。离婚。
对于结婚的夫妻开始备孕,如何生一个健康的宝宝?
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果想生一个健康的宝宝。从生理心理都要有所准备。男性的准备。戒烟戒酒，远离有毒有害气体环境。远离放射线。每天定时做体育运动。提高精子的活力和质量。女性怀孕前三个月吃叶酸。远离有毒有害气体环境，戒烟戒酒。
3、夫妻双方如何准备怀孕是最科学的 在此期间，尽量不要吸烟和喝酒。不仅男性，一些女性也可以吸烟或喝酒。所以，除了对身体没有帮助外，在此期间经常吸烟或喝酒还会对孩子产生一定的影响。
4、不良的生活习惯，如何吸烟和饮酒，会影响胎儿智力和心血管发育。一些化妆品、烫发和染发剂也会导致胎儿畸形。因此，从开始备孕的前三个月开始准妈妈应该补充足够的叶酸。如果你想有一个健康的宝宝，你应该在怀孕前开始。
夫妻该如何做才能优生优育?
1、改善生育环境：提高妇女的生育安全感和舒适感，例如建设更多的母婴设施，提供更好的孕产医疗服务和家政服务等。促进家庭和谐：建立更加健康、和谐的家庭氛围，例如提高夫妻之间的沟通、理解和支持，降低家庭压力，提高家庭幸福感。
2、最重要的是饮食要均衡。一起锻炼身体，提高免疫力。怀孕期间的运动也很重要，这对母亲和宝宝都有好处。所以每天晚上吃完饭后，夫妻俩不要坐在沙发上看手机，最好出去走一走。散步、运动等。心理准备。
3、那么，在计划生育时为了优生优育应该怎样做呢？可以从优恋、优婚、优孕三个方面考虑。
4、(1)优选配偶：在可能的条件下，应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。
5、对于丈夫来说，精子的数量和质量是孩子健康的关键。所以，要为优生创造条件，首先要消除不利于优生的因素。并积极创造有利条件。应该怎么做？戒掉坏习惯：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响健康，也是优生优育的大敌。
6、有计划、有准备的怀孕，避免高龄妊娠，高龄妊娠也就是年龄大于等于35岁的妊娠，这时胎儿染色体异常的风险会增加。合理营养控制体制量的增加。
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