不敢说话不会跟人交流怎么办（不敢说话不会说话怎么办）

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只是记住，稍微控制一下，不要过于激烈和伤害到别人就行。事后，要向对方道歉，并且告诉他自己控制不住情绪的原因，和未来沟通时你的期待。002，别人的情绪 1）如果别人有情绪，那就要先处理情绪，在处理事情。

打好思想基础。你要充分地认识自己和别人的不同，既然知道自己在沟通方面不如别人，那就不要过分的强求自己，不要要求这方面和别人做的一样好。

首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。

一，自然点，不管男的女的，相处一些时间以后都当成哥们一样，与人融入一片。二，想说什么就说什么，不要害怕自已说错什么，男人，要尽可能的幽默一点，太木讷会让人看不起的。

说话是一项技巧，更是一门学问，下面我来告诉你口才不好不会说话怎么办吧。说话方法1 首先你不能有逃避的心理，一定要自然，有底气，只不过是和别人表达一下自己的观点而已啊。

不敢说话不会跟人交流怎么办（不敢说话不会说话怎么办）

1、寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心和时间。

2、找到自己的优势，放大它，就像很擅长烹饪，那么在同事聚会时，露一手，做两道美味。在同事的赞美和鼓励中，你会获得自信和快乐。培养钝感力，慢慢超越“玻璃心”。

3、．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。

4、一是，看看心理医生。从心理上进行辅导，从而改变目前的心理上的焦虑不安的状态。二是，做一些，剧烈的户外有氧运动。如跑步，爬山，大声吼吼等让心情放松。三是经常找朋友交流，尽量避免自己独处，让心情变的更阳光。

5、人不会无缘无故的懦弱，也不会无怨无的自信。当你找出真正导致你缺乏自信的根源时，再针对这个根源所反应出的实际情况，来做出自我改进。如此，你就把一种抽象而漫无目的的东西，变得具体化和可操作化。

6、只要你相信自己，不放弃自己，坚信自己能做得比现在好！你就全力以赴的去实现你的梦想！相信你一定能成为你想要的样子！智商低，情商低，内向，老实，人际关系不好，这些统统的都可以概括为：自卑。

2、寻求心理咨询：专业心理咨询师能够帮助你了解自己的情况，并提供有效的治疗和自我管理技巧。参加社交活动：尝试参加一些社交活动，例如社团、沙龙、聚会等，这样可以慢慢地让自己适应社交环境，减轻焦虑感。

3、，对于不会和人聊天，我建议还是要多练，先从身边的人练习，因为身边的人的距离感在你心理不会很强，语气要平和，说话时尽量不要激动，就算是慢一点也没关系，等到以后适应来着重感觉就自然快起了。

4、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

5、首先，要树立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓励自己完成。其次，要多看书，多学习，知识丰富了，自信心就会变强。腹有诗书气自华，当你的知识储备足够丰富了，你挤就会很从容的去面对格子不同的场合。

6、每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不完美可以让你更加自信和从容。最后，要记得给自己时间和空间，不要强迫自己太快改变。坚持积极的心态和逐渐尝试新的社交体验，相信自己可以逐渐克服社交恐惧症。

1、想要练好口才，可以从以下几个方面入手：增加知识量：建议看看“影响力”、“非暴力沟通”等提升自己的书籍，丰富的知识储备可以为口才提供源源不断的支持，扩大自己的知识面可以帮助自己更好地理解和表达事物，从而提升口才。

2、锻炼自己——会说.嘴皮子首先是靠炼出来，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。

3、如果你觉得自己嘴笨或不擅长说话，以下是一些建议可以帮助你提升口头表达能力：练习：口头表达是一项技能，可以通过不断的练习来提高。尝试多参与对话和演讲的机会，与他人交流和互动。通过实践，你会逐渐获得更多经验和自信。

4、嘴笨的人学说话，不会拍马屁，就顺着别人的语气；不会花言巧语，就学着更接地气；不会客气，就学着守礼节；不能主动点，就多多的回应别人；不能有结果，就期待着继续；不能主动点，就多多的回应别人。

5、专治老实人嘴笨不会说话的方法是与勇者言，依于敢，与贱者言，依于谦。勇者就是果敢爽快的人，和这样的人说话一定要敢说，不要唯唯诺诺的。你越是支支吾吾、唯唯诺诺，他们越是讨厌你。

1、①去除不好的标签，重新输入标签去除自己是内向的标签，也去除内向的刻板印象，同时给自己重新输入新的、积极向上的标签。如果你想成为活泼开朗的人，那就给自己贴上活泼开朗的标签。

2、多参加集体活动：要经常参加集体活动，不管是学校的还是将来工作中举办的活动，能参加的话，要尽量去参加，在活动中，主动跟人交流，开口说话，告诉自己，这是谁都能够做得到的，你也应该把它做得更好才是。

3、通过真诚、给自己的语言“瘦身”、区分不同的场合说话，就是以沟通和别人建立好的链接，拉近彼此的距离。话不在多而在精，恰当的语言表达会让沟通更有黏性，打破“话不投机”的窘迫。

4、寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心和时间。

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