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1、自慰本身是无害的。也不会造成疾病。很多人生病，是自己没有注意个人卫生而得，却推卸给自慰。因此，保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。

2、长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

3、您好：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。频繁的手淫会引起性功能障碍，如性欲减退、阳痿、早泄。

4、你好：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。

5、楼主你好：手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

找到你自己。当你迷失自我，模仿别人的方式生活的时候，是很难对生活产生热情的。否认自我，掩盖自我是很负能量的行为，想要聚焦能量和热情自然就变得非常困难。为了点燃自己的热情，你需要首先找到你自己。

换个环境。情绪受环境影响还是很大的，所以一个干净的屋子、整洁的书桌还是很重要的。多做运动。运动可以提升自身的耐力，让自己坚持下去设立小目标，然后咬牙坚持完成第一个目标。用精神催眠法。

你可以把一个业余爱好发展成让自己充满激情的事业。如果你生命中已经有那么些事情让你感觉兴奋，开心，并体现了自己的价值，你可以尝试把这些业余爱好发展成全职事业。

第多参加运动，多锻炼！Do exercise regularly！第经常想象自己充满激情的画面。

坚持晨练积极参加有氧运动是非常好的锻炼身体的途径，既可以将身体的有毒东西排出体外，也是能活洛筋骨，流通血液。还有能让一个天的工作生活有一个新的起点，一天的工作生活都充满信心激情。

男士专用壮阳香皂是一种帮助男性增强性能力的洗浴用品。使用方法如下：润湿身体：在使用壮阳香皂前，先将身体润湿。可以在浴缸或淋浴区内站立或坐下，并打开水龙头，让水流到身体上。

充气娃娃一种仿真成人性玩具，可以代替真人满足性需求，还可调节内分泌，从根源上解决因内分泌絮乱而引起的面部疙瘩、皮肤不光鲜现象。

性生活时将震动套启动，先戴进手指当戒指一样进行双方的前戏（爱抚）。

在涂抹延时湿巾前，男性先将外生殖器清洗干净。然后撕开延时湿巾的包装纸，取出湿巾。同房前半个小时到1小时内。将湿巾涂于阴茎龟头和冠状沟的部位，从而达到延长性生活的时间。

第一个方法：买香蕉，把香蕉吃了，只剩下香蕉皮，注意不要散开，保持原来的状态。用一根皮筋把香蕉皮从中间绑一下然后你就可以把它拿在手上把JJ伸进去开始自慰咯。

男性的自慰方式包括：利用色情图文或制造性幻想使阴茎勃起，用手轻轻摩擦以获得性刺激，甚至蘸唾液，或利用人工阴道或摩擦其他物体以获得性快感。适当手淫的好处关键词：减少，压力，积极性，身心健康适当的自慰是健康正常的。

锻炼大腿内侧肌肉：坐姿夹腿一般健身房有专用的大腿内收机，按其固定的路线、方法进行锻炼即可动作要领：在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。

具体使用方法应该自己会你也可以选择西瓜，或者香蕉选择香蕉可以将香蕉掏空，之后用透明胶将香蕉的几个叶粘在一起，具体使用方法自己应该能明白注意，一定要使用干净的，用清水洗干净后的水果祝您使用愉快，给个最佳答案。

夹腿的方法如下：收腿。蛙泳的收腿动作是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，它不但不产生推进力，而且还会造成阻力，所以收腿时要考虑尽量地减小阻力。

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