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自己手淫了每次都很后悔,自责怎么办
不用太把这事当回事了，这是很正常的，也用不着难过，更不用自责和后悔，这是一种自我调节，所以你首先要摆正心态，轻松面对，然后是丰富自己的夜余生活，多参加体育锻炼和文娱等活动。
因此，我的建议就是，放松，take it easy，别太当一回事。然后通过作息规律，比如要很疲劳才上床，倒头即睡，一醒就起床等，来逐渐减少手淫的机会和次数。不可能完全克服，也没有必要完全克服。
让心回归于纯净，对此我很建议你去学习一些戒色文章，比如飞翔大哥的《戒为良药》，这是一本成功者的经验，是非常值得我们学习的。
或者正值精力旺盛时期，那么请你停止一段时间，身体会很快恢复。这段时间请你勿接触黄色，擦边球也少接触。首先待把心理恢复健康，不要想入非非。其他方面我无从说起，我并不提倡戒色，因为这违反自然规律。
自我安慰后很自责怎么办
与他人沟通。如果情绪表现给别人带来困扰，您需要学会沟通。可以选择直接和对方沟通，表达自己的情绪状态，让他人理解您，这可以减轻自己的内疚感。也可以与信任的人倾诉，让他们提供支持和意见。谨记情绪转移。
树立信心。每个人都是与众不同，独一无二的，都希望获得他人的尊重。
．允许自己犯错，承认自己的不完美。2．找到犯错的原因，并想办法解决问题、提升自己，以确保同样的错误不会第二次发生，而非一味的归咎于自己。3．把事情和自己的价值感分开，不要因为做的不好就认为自己没有价值。
客观的评价自我，让自己保持在良好的评价很关键，感到自责的时候要学会安慰自我，感到自我很强的时候学会提醒自我。
当这样的孩子长大之后，就会特别希望自己做的每件事情都没有瑕疵。 如何消除心中的自责心态一，学会为错误找到更多的原因。别再习惯性地认为事情出了差错，就一定是自己的问题。
尝试面对现实，进行沟通交流 楼主你或许可以尝试一下现实的检验。因为有时候我们想法仅仅只是想法，它有主观性。并不一定代表就是事实。
手淫后,包皮水肿了怎么办,多久能好??
可能还比较紧，平时还好，手淫时剧烈摩擦刺激使局部发生了水肿，次数多了以后，比较紧的包皮逐渐变得松弛了，所以以后就不在发生水肿了。这些对快感不会有什么影响。如果你还有什么包皮疑问，可以登录我们网站在线咨询。
每天用温水洗一次，3天基本就消了，以后轻点，别太用力，也别握的太紧。就不会水肿了。
建议：由于长时间反复摩擦包皮，易使之水肿，动作激烈时更明显。但只要没有外伤，一般无大碍，最多一两天就会消退的。但若是因包皮卡在冠状沟处无法推下，造成包皮嵌顿引起的，则需尽快到医院治疗。
手淫导致的包皮水肿，一般情况下停止手淫，每天用温水洗一次，3天就消肿了。这个期间绝对不能再继续手淫了，否则会加重水肿的。但水肿的原因要找到。如果就是单纯撸管太用力了，那消肿后就没问题了，以后轻点就可以了。
手淫过后如何快速恢复正常?
锻炼身体 如果个人的身体因为长时间过度手淫已经出现亏损状况的话，那么就需要人在日常生活中每天积极锻炼自己的身体，可以考虑选择一些自己喜爱的运动每天坚持。
麦味地黄丸。服药时间：早七时，晚五时。用量：1－2丸。浓缩丸9－18粒。天王补心丹。服药时间：中午十一时。用量：2袋。丸药一丸。腹泻。
其次，想要恢复健康，给您一下建议：多吃些补肾补血的食物，韭菜，山药，枸杞，银杏（每日不得超过五颗）羊肉，狗肉等“气血同源”，“气为血之帅，血为气之母”，二者同补效果更好。
你是长期频繁的手 淫，所以才出现这样的问题。需要如下去做：1，彻底戒除sy，否则任何药都没用。2，晚上10点前睡觉，越早越好。3，开朗心情，适当运动，2年内不要有房事。
手淫后,怎么调养身体?
长期手淫会造成全身性的营养流失，特别是维生素类。建议去药店购买：21金维他，每天吃两粒。或者去安利专卖店买复合维生素。长期手淫肾肯定有点亏，买一瓶六味地黄丸。这种药是千年补肾的古方。又能保健又能治病。
养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除手淫、意淫、熬夜和久坐的恶习 规律作息，规律锻炼身体。
您可以晨跑，自己在家做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，对肾、前列腺都是有好处的。
锻炼身体 如果个人的身体因为长时间过度手淫已经出现亏损状况的话，那么就需要人在日常生活中每天积极锻炼自己的身体，可以考虑选择一些自己喜爱的运动每天坚持。
猪肾1对，剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。2 猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
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