自慰式控制dh的简单介绍

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手淫，又称自渎、自慰，通常指用手或者其他物体刺激性器官而获得类似性交的快感，以及达到高潮。“淫”在中文中有“过多”、“沉迷”和“不正当”的意思，属于贬义词。

手淫的国语词典是：抚弄自己的生殖器官，借以发泄性欲的行为。词语翻译英语tomasturbate，masturbation德语Masturbation，Selbstbefriedigung(S，Med)_法语masturbation。手淫的国语词典是：抚弄自己的生殖器官，借以发泄性欲的行为。

您好，手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

手淫通常是指通过手或其他工具射精。手淫可以刺激双手勃起，然后射精。它还可以通过其他装置例如手淫装置，飞机杯等射精。定期和适度的手淫对身体有帮助，不会对身体造成伤害。手淫通过性生活刺激敏感区域。

从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义上讲，任何方式的自我与互相间的抚摸以求自慰和满足的行为，男女老幼不同年龄皆有，但手淫的人在青少年中是一种较普遍的现象。

自慰式控制dh的简单介绍

1、（2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。

2、(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。 (2)来自在家居士的建议 90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。

3、。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；2。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；3。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。

4、那么，具体该怎么做才能戒掉手淫呢？运动：可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力，适当的运动就是非常不错的选择。跑步、骑自行车、跳健身操等都是常见且容易进行的运动。

5、在你做出这个决定之后，遵循以下方法：自我控制指南 1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。

6、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。

经常手淫主要有以下危害：在未生长发育好之前经常手淫会影响男性正常生长发育，包括生殖器、骨骼、肌肉的发育，尤其是生殖腺的生长发育。

手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。

手淫是一种正常现象，适当手淫是不会对身体产生影响的，但是如果手淫过度则会导致阳痿、早泄等男科疾病。

1、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

2、预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。

3、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。

1、二：要杜绝色情读物1：不必读相关撸管的文章内容。不必去想手淫这件事情。记牢：“一旦想想，便会去做”。务必改变你的思索方式，要让那类念头放弃你的头脑。

2、第二，我们要防止手淫对自己的诱惑加大。那么我们就要远离污秽的视频短片，不要接触这类东西，以免控制不住自己，前功尽弃 03 第三，每一天的每一个时间段，都给自己安排好事做，尽量别闲下来。

3、勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看有色情内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生谘商。多余时间一定要多做有氧运动。

4、长期手淫怎么控制？预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。

5、。保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；3。按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。

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