自慰阴茎训练法的简单介绍

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1、病情分析：您的情况考虑是阳痿早泄。可以适当服用仙茸壮阳片、强肾片或男宝胶囊，同时配合和维生素E治疗。指导意见：平时加强营养，多食用蔬菜和水果。宜进食壮阳食物，首选韭杞茶麻雀狗肉等。

2、心理治疗：早泄有很大一部分都是精神心理X的，因此，要对病人心理加以分析，采取一定的方法，或暗示、或转移、或厌恶疗法等，矫正一些错误的X观念，消除患者的焦虑，进而达到初步治疗的效果。

3、对于过度手淫早泄者来说，需要调理恢复的不仅是性功能方面，还需要对长期亏虚的身体，亏损的阳气进行调理和恢复。

改善早泄的方法改善早泄之按摩方法自我保健疗法：点按两侧三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30~40分钟。

可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。提高阴茎受刺激能力。

早泄的自我治疗停止-再刺激方法：长期的手淫是可以让男性快速的射精，可是这种方法则反其道而行之。

早泄的自我治疗增加龟头摩擦对于包皮过长的男性来说，增加龟头刺激，降低龟头敏感度是减少早泄的方法之一。

一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。

来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

建议运动：山羊俯卧撑，卷腹，平板支撑。第三步，加强臀部和腿部力量，提高耐力。为什么美国队长的屁股让女人觉得不可抗拒？因为男人的屁股是实战能力。的直接体现。锻炼臀部和大腿肌肉可以增强睾酮的分泌，增强男性耐力。

可以做手术啊，用手术把你的下面那个系带给切了，然后把你留在体内没长出来的部分给增长出来，能有三到五厘米的增长。

冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

【答案】：D D[解析]运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

自慰阴茎训练法的简单介绍

：呼吸法房事时通过调整呼吸来延长时间，简单的就是说用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸。4：外用产品一些延时喷剂可以快速达到延长同房时间的效果，要选择一些知名品牌，否则会影响身体和房事感觉。

男人延时方法裸睡裸睡是一种能够帮助增加延时的办法，因为在裸睡的时候，阴茎能够帮助更快的，更好的去呼吸到空气当中的新鲜空气，而且对于降低它的温度也是有着比较好的作用的，能够增加自身的力量和功能。

跑步也是比较常见的锻炼方法，男性在跑步过程中能够使男性激素分泌增加，当然也可以提高性能力。夫妻在性生活的时候质量会更高，所以跑步也是比较常见的提升性能力的方法。

第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎最大限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。

以下有一些阴茎增粗增长的小窍门，可以尝试下，望采纳：下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

请您调整好自己的心态。每晚睡前用指腹按摩阴茎或用食指轻弹阴茎，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，如果对自己的生殖器实在不满意，可以寻求生殖整形方式延长、增粗。

临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

男人的阴茎的长短与种族、家族、遗传、以及青春期营养状况、地域、个体差异等有关。一般来讲，阴茎主要在青春期发育，过了青春期基本不再生长。如果要想增长，只有靠手术来延长或植入假体，药物或其他方法延长的可能性不大。

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