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怎么做才能控制手淫
养成好习惯 早睡，这个其实也是很重要的，有研究表明，越玩休息的人，手淫的概率越大，因为手淫一般都发生在比较晚的时间，所以早睡也是非常有必要的。
（2）要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。 (2)来自在家居士的建议 90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。
女人高潮难达到原因是什么?关于性高潮女性必知的三个方面
一，性爱时间过短。二，男性棒棒不够硬。三，男性棒棒比较细小。四，缺乏前戏或前戏不足。
如果长期得不到性满足，慢性盆腔积血的女性子宫会增大2-3倍。长此以往，女性容易出现阴道炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。丈夫的自我关注是主要原因。
女性性高潮时的表现可能包括以下几个方面：生理反应：女性在达到性高潮时，可能会经历阴道肌肉的节奏性收缩，这些收缩有时被称为“性爱肌”的收缩。
因此，可以认为雌激素缺乏降低了女性性唤起和性高潮的能力。阴道收缩的高潮在60岁时仍可出现，但直肠收缩的高潮在更年期女性中很少见。女性达到高潮的伏笔时间更长，高潮时间更短，高潮强度也降低，女性高潮的概率也降低。
你老公的技巧问题，中国女性从古到今大部分女性都是无法得到满足的，所以说没什么稀奇的。前戏做好，做的时候别太一味着猛那啥，适当注意节奏。
意见建议： 女性高潮障碍的一个重要原因，因为女方在整个性交过程中始终处于受动的一方，得不到应有的、足够的性刺激，从而无法释放性能量，获得极度的性快感。
我没高潮,他不高兴了,我该怎么办?
1、如果感到疲倦或不舒服，应该与丈夫坦诚地交流，告诉他你的感受，并尝试找到解决问题的方法。如果性生活问题持续存在或导致夫妻关系紧张，建议咨询专业婚姻与家庭治疗师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议。
2、夫妻之间会有这样的事，很正常。因为你很爱他所以才会很在乎，因为很在乎所以才需要改变啊。如果不舒服可能是妇科原因，建议去看医生咨询一下吧。
3、做真实的自己。在恋爱关系中，保持自己的人格，拥有自己的生活是很重要的事。培养自己的兴趣爱好，最好是加入一些俱乐部。再强调一次，有自己的生活的女孩总是比那些整天就知道围着男朋友转的女孩更有吸引力。
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