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如何延长性生活的时间?
1、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。
2、延长同房时间方法 1：停顿法 房事时有射精的冲动的时候，先暂停下来，冷却一下冲动，可进行爱抚，亲吻等体贴行为。然后再继续进行房事。
3、保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量。多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品。
4、（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。（2）牵拉阴囊和睾丸。
5、可以延长性交时间，对于男性病人来说很重要。也可以适当的使用一些药物，来尽量延长病人的性交时间，比如男性，可以适当使用利多卡因凝胶，或者有局麻作用的药物，可能减低阴茎的敏感性，从而延长性交时间。
女生高C一般持续多久,如果持续10到20分钟又是什么样的体验?
1、身为152cm的女生，不为个矮而苦恼，反而是一种快感的体验而高兴。 身体倍棒，吃嘛嘛香，四肢健全，五官端正，头脑也还发达。就是矮了点，有点小自卑，穿高跟鞋找找自信。
2、体验感不同 并且高个子女生穿高跟鞋可能会不切实际会更高，很少穿高跟鞋，有很多漂亮的鞋子，高个子女生是不能穿的，但是高个子女生有自己的优势。
3、穿不收腰的衣服就会显很胖，收腰的又会特别突出，根本买不到所谓保守的泳衣，穿领口大点的衣服就会走光，夏天穿裹胸趁着没人的时候得提一下，不然会露沟衬衫，小清新什么的已经离我太远了。
4、这可能会让她们感到孤立或者不被理解。然而，个子过高的女生也可能会从中找到一些积极的体验。首先，个子过高也意味着拥有更好的视野和观察力。在人群中，她们可以更容易地发现目标或者与其他人进行目光交流。
5、实不相瞒老婆很矮对孩子的身高造成或大或小的影响，比大部分同龄人要略微矮一些，或许是不听老人言，吃亏在眼前的缘故。跟家里抗争了两年，前天终于领证了，来祝福我们吧，祝有情人们终成眷属。
怎么戒掉手淫
1、戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频 喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。
2、怎么戒掉手淫 预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
3、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
4、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
5、方法 01 首先第一个就是一定要先给自己下定决心，比如说：自己一定要克制手淫，要相信自己 02 第二个就是要明白一些事情。
怎么戒除手淫的最好办法
预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
病情分析： 手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起前列腺炎，故应戒除此不良习惯。
分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
那么，具体该怎么做才能戒掉手淫呢？运动：可以在生活中尝试做其他的事情来转移注意力，适当的运动就是非常不错的选择。跑步、骑自行车、跳健身操等都是常见且容易进行的运动。
对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
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