本文目录一览：
手淫过多,吃什么好得快
1、首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
2、过度手淫和房事过频都是造成肾虚的外部原因之一，需要及早戒除。补肾养精中药为宜，如海马、鹿茸、刺五加、蛇床子、韭菜籽、淫羊藿等。如果因工作不便服用中药，可服用补肾类的保健品代替，吸收比中药好，进展相比中药快一些。
3、可以口服药物调理一下，如复方玄驹胶囊或金匮肾气丸治疗，口服一个月看看效果。注意事项：调整好心态不要有紧张、自卑与恐惧的心理。加强体育锻炼主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
4、问题分析： 你好，你的这种情况考虑是过度频繁手淫导致的肾虚，建议你应戒除手淫，最多一周一次。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如；石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
5、如果肾虚的话可以使用枸杞，黑木耳，黑芝麻，小核桃，多次点狗肉，牛肉等等补充补充，不建议经常手淫。
手淫后头痛头昏抑郁是精神病,还是什么病?
1、头疼就确实是手淫的其中一个比较低阶段的病痛。至于您的脚老喜欢踢，这个和手淫关系 不大了。应该不是强迫症，别多疑，现在不少人的病都是自己吓自己。
2、病情分析：您好，手淫过度可造成中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸，恶心等，有时还会引起泌尿生殖系疾病。
3、加重了前列腺的负担，诱发细菌滋生，从而引发前列腺炎，由于手淫是血液循环和神经传导高度循环的过程，因此来说还可以导致精神萎靡，记忆力下降，嗜睡，乏力等情况的发生，建议你最好是戒除手淫或者是减少手淫的次数。
4、所以说，中医实际上是治人的，不是治病的，因为病是长在人身上。一个人，只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。
手淫过多肾亏做什么运动
固肾功、铁板桥、山背功、太极拳都对身体恢复有很好的帮助作用。严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，身体自然健康。
哥们你弄颠倒了呵呵，应该是身体正常时，如果总做或多做仰卧起坐、俯卧撑、下腰动作，这些类似的动作，对腰腹肌和里面的肾脏能起到强化的作用，当然锻炼了有好处。
肾虚可以通过慢跑，锻炼腰部肌肉群的运动，锻炼盆腔肌肉群的运动等方式改善。慢跑 跑步是一种有效的有氧运动方式，特别是慢跑，持续30～40分钟的慢跑，对于增强肾脏功能，作用显著。
原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/lxdy/114408.html
