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如何控制手淫
解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。 (2)来自在家居士的建议 90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。
保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。
长期手淫怎么控制？预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
手淫伤身体吗?
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫消费的“精”，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精导致骨髓空洞脑髓不满，生命提前衰老，夭折，身体极度虚弱倒是次要表现。手淫还会影响智力。
2、手淫对身体健康十分有害，这是拥有几千年实际经验的中医所肯定的，会导致精神差，人昏沉；会影响身体的发育；严重的会导致免疫力低下，容易得慢性病。
3、一般是对肾功能没有影响的。手淫对身体危害很大，很容易诱发前列腺炎，性功能障碍，神经衰弱等疾病，但对肾功能一般没有影响。
4、手淫是一种自慰行为，对身体有一定的伤害，但具体伤害的大小和程度与个人体质、频率、时间等因素有关。一般来说，手淫会导致以下危害：频繁的手淫可能会导致肾虚、腰酸背痛、精神萎靡等症状。
5、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
手淫过度了会很伤身体么?有什么好的补救方法吗?
1、由于过度手淫或过度射精，你前列腺的尿道和射精管接合处和神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。你必须将手淫频率降到每周2-3次，吃很多的种子、果仁、豆类、新鲜水果和蔬菜来帮助你修复受损的神经。
2、问题分析：你好，伤害是可以治疗的，手淫过度就需要防治，过度手淫会导致神经衰落，性欲减退，不孕不育。应加强锻炼，逐步减少手淫。
3、这种情况算是很常见的。主要是长期手淫，导致的局部神经敏感，对刺激方式过度兴奋，容易出现早泄的症状。主要是通过戒除手淫，温水清洗外阴及龟头等改善神经敏感。增加体育锻炼，特别是盆底肌的训练来增加耐力。对早泄有很大帮助。
4、手淫后果的临床表现及治疗方法 虚汗。长期的手淫行为在损伤肾精的同时，会造成精损及气，精虚不能摄气，通常表现为虚汗连连，手足燥热，心烦口燥等证。此时伤精在先，损气在后，收敛不及，发散太过。当以滋阴为主。
5、一定要去加戒色QQ群和百度介绍吧，里面有很多人啊。被邪淫伤害的人。和我们是同类人。一定要多读，戒色文章。
6、一是过度，会引起失眠、腰酸、注意力不集中、记忆力下降等神经衰弱的症状。二是心里负罪感，总以为自慰是见不得人的事，这个对心理健康会有影响。三是不注意卫生，引起炎症。四是方法不正确，造成伤害。
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