包含自慰后浴火很大的词条

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应加强意志锻炼。性欲产生时，要采用相应的办法提醒、暗示自己，以缓解性冲动。除了和姑娘谈情说爱，还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动，以分散对性的注意力，使爱情升华。

如果条件允许，（马上打开电脑看毛片黄色图片等）通过自慰解决。（千万不要被人发现呵呵）2 条件不允许，尤其是在很重要的场合，可以马上憋气，憋到气息殆尽，痛不欲生，生不如死为止。之后你的欲望一定会消除。

其致病原因除了内分泌失调外，还有可能是大脑皮质兴奋作用增强、抑制作用减退引起的，如狂躁性精神病、更年期精神病等，应及早诊治。

如果突然来欲望了，我有个比较有效的方法，就是听音乐，听自己喜欢的歌。

/6 明白自己的处境怎么控制自己的欲望？既然是欲望，那么很有可能是自己做不到的。明明知道做不到却还是想要拥有，可想而知，自己的心态是多么不好了，先要明白自己的处境，然后要有自知之明。得不到的就不要强求。

1、也可以考虑规律的生活，积极和朋友、家人沟通、交流，尤其是将自己的想法诉说给家人，也能帮助减少欲望过多的问题。

2、培养自我控制能力：通过培养自我控制能力，可以帮助自己更好地掌控欲望。可以尝试通过冥想、瑜伽、跑步、健身等方式来放松身心，并提高自我控制能力。改变思维方式：欲望的强烈程度往往与我们的思维方式有关。

3、看书。就以我个人而言，当自己的欲望特别强烈的时候，自己就会选择看书，看一些有知识的书，这样能够充实自己，同时能让自己沉迷其中，这样就能让自己的欲望不再那么强烈。转移注意力。

4、自我控制：当你感到性欲过强时，尝试通过自我控制来控制它。例如，你可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来控制性欲。运动：运动可以释放身体器官的压力，增强身体健康和免疫力。

5、男人欲望太强怎么缓解？欲望亢奋怎么办制约脑海深处性念头欲望亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

6、第一种方法：打飞机、这个能自己解决，当然这个不是很提倡！虽说对身体的影响不是很大，但对心里的影响大。第二种：找个女朋友吧！当然不是以性欲望为前提的。

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手淫成瘾会导致：性功能衰退，勃起不足进而导致性无能，早泄。后期影响：很难满足女性的性需求，以至于无法维系良好的婚姻或关系。

戒手淫最有效的方法勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看有色情内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生谘商。

手淫成瘾怎么办！要最实际的办法预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。

手淫过度就需要防治。如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。

手淫对于未成年人来说是不健康的行为，其过度进行可能对心理和身体都会造成不良影响。对于心理方面，手淫可能会引发一系列负面情绪，如愧疚感、焦虑、内疚、自卑等，由此可能导致孩子陷入负面情绪的困境中。

，晚上10点半前睡觉。3，不需要吃任何药了。你情况并不重。4，建议吃匀三餐，不要暴食，当然胃口开了比以前更能吃点，那是好事。总之生活细节都调整好，你的身体就能恢复。

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