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男人手淫怎么办
1、戒除手淫第三招：转移注意力 当邪恶念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制坏思想，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。
2、尽量不要往那方面想，如果有了这个意念可以分散一下注意力，做点其他事情，比如看电视，打电话，看报纸，要不就出外面散步。
3、培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中。02 要避免处于那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境，这些心态会诱激你去手淫来逃避。
4、多参加户外运动 长期待在室内容易出现手淫的想法，所以不能总是赖在床上，要多参加体育锻炼多活动，这样才能够促进身体和身心的健康。
5、）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
男的,克制不住手淫怎么办
1、建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手淫的冲动。 减轻压力：压力是导致手淫的重要原因之一。
2、）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
3、预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。5，多运动，让体力有适度的发泄。
4、在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
5、不要去想关于黄色的东西，换句话说不用去意yin（YY），这个积累多了，就会导致SY的欲望爆发。所以要从源头克制。
6、一，每天坚持泡热水浴，但不要过热。 二，坚持多喝水，以便冲刷尿道。 关于手淫，我问你一下：手了这么多次，你可得到了什么？那么如果你从明天开始戒，你又失去了什么呢？ 建议： 一，突然完全戒对你可能不太现实。
飞机杯可以锻炼性功能吗?锻炼方法指南
不只用撸管慰藉自己关上门，打开电脑，打开播放器，打开拉链，然后开始拍打…这是大多数男人手淫的方式。
刺激度过高可能会导致快速射精，而刺激度过低会让使用过程变得无趣。 不当的使用方式或维护方式，例如不注意清洁，可能会导致刺激度过高或者不舒适。
单是软，可能并不够.杯子的壁厚非常重要。大家在挑选杯子的时候，如果想玩的久一点的话，不要挑选刺激度过高的，咱搞个刺激度低或者中度一点的慢慢玩，慢慢锻炼适应。
飞机杯可以过火车安检，不会被检查。飞机杯通常是由软质的合成树脂或是硅胶制成的，不属于火车禁止携带名录中的物品，所以飞机杯可以过火车安检，也不会被检查。
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