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我是个手淫爱好者,我也知道这样不好,但不知怎么办?
1、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
2、最后告诉你，要树立正确的性观念，多看看生理健康方面的书籍，正确认识人体生理器官的作用及功能。
3、以下是手淫的自我调节： 对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
4、手淫一方面可以缓解性压抑，而且可以疏解因工作、学习、生活压力过大带来的精神紧张。因此，手淫是正常的生理需要。但是，凡事都有个度，不可太过，如果过度频繁手淫，就可能对工作、学习带来负面影响，甚至给身体造成亏损。
5、戒除手淫的方法：被褥宜轻薄，不可过暖。就寝前用冷水洗涤生殖器及腰部。就寝时屏除欲念，默念佛号。或观想极乐世界，以至睡去。迟睡早起。多作轻便运动。
经常手淫会怎么样?怎么样才能戒掉这个习惯啊?
1、，早泄：由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。这种情况最常见于用手握挤压方法进行手淫的朋友。
2、第一，要对手淫有个正确的认识，要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的方法，要加强性教育方面的知识，克服思想过于集中。
3、这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。其他建议：1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
4、想要戒掉手淫，就要对手淫现象科学对待，所谓知己知彼，同时以预防为主，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷。05 养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
5、疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过反复治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
6、进一步戒除手淫习惯；对于广大青少年普遍地避免手淫习惯，起到积极预防作用。
发现我的女友在卫生间里手淫我该怎么办
1、建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手淫的冲动。 减轻压力：压力是导致手淫的重要原因之一。
2、首先，你应该立即停止性行为，并尽快就医。医生可以对你进行进一步的检查，以确定你的情况是否严重，并为你提供适当的治疗建议。其次，你应该保持冷静，并尽快与警方取得联系。如果你感到身体不适或疼痛，你应该立即寻求帮助。
3、第二种可能，男女XXOO的重点可能在G点高潮，但女生会觉得C点更爽，器具确实是更有优势的。这种情况下，建议双方多沟通，可以一起玩，现在很多双人产品，很适合你这种情况。
4、这么会得病？不会的！性病友很多种的，各种反应是不一样的。不过，我敢百分百告诉你，你女朋友给你 手淫 是不会得性病的。
5、与你的女朋友坦诚交流。告诉她你的感受，并询问她为什么只愿意进行手淫。这可能是一个探索你们之间的新方式的机会，可以让你更好地了解她的喜好和边界。 尝试理解她的需求和偏好。
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