男性女性自慰的方法（男性女性自慰的方法图片）

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多参加户外运动长期待在室内容易出现手淫的想法，所以不能总是赖在床上，要多参加体育锻炼多活动，这样才能够促进身体和身心的健康。

（2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。（3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。

减少性刺激，减少接触色情或色情书籍、电影和电视作品，多谈论其他话题，少谈论与性有关的内容。

青少年适度手淫是无害的，太频繁了才会导致早泄阳痿前列腺炎等男科疾病。建议一周以2-3次为宜。不用担心。

男性的自慰方式包括：利用色情图文或制造性幻想使阴茎勃起，用手轻轻摩擦以获得性刺激，甚至蘸唾液，或利用人工阴道或摩擦其他物体以获得性快感。适当手淫的好处关键词：减少，压力，积极性，身心健康适当的自慰是健康正常的。

第一个方法：买香蕉，把香蕉吃了，只剩下香蕉皮，注意不要散开，保持原来的状态。用一根皮筋把香蕉皮从中间绑一下然后你就可以把它拿在手上把JJ伸进去开始自慰咯。

正确看待这个事情，认真生活。青春期的女生是因为在身体成长的过程中必然要经历的自然现象，身体随着时间的改变在不断的发育，夹腿等动作也属于正常情况，是对性知识的一种好奇，并不是很多家长想象中那些变态的想法。

振动法这是一种不为人知的爱抚方法。插入的两根手指轻轻振动，幅度小，频率大，对女性有极好的刺激作用，能使她更快达到高潮。

锻炼大腿内侧肌肉：坐姿夹腿一般健身房有专用的大腿内收机，按其固定的路线、方法进行锻炼即可动作要领：在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。

适当手淫的好处关键词：减少，压力，积极性，身心健康适当的自慰是健康正常的。特别是对青少年身心的健康发展。

对性生活的危害：自慰可使人对性行为的期望过高，使人在性行为中难以达到高潮，因为自慰所产生的刺激与真实的性行为不同。同时会降低性敏感度，使人对真正的性刺激变得麻木。

手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。

您好，手淫，正确称呼应该是自慰，俗称撸管，是指在非性交的情况下，用手或其他物品摩擦生殖器官，以取得性欲满足的行为。手淫的危害：手淫在现在的生活中人们普遍认为无害，因为人们普遍知道手淫无害论。

没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。

焦虑、抑郁等心理问题：长期频繁手淫会导致心理负担，出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，为了维护身心健康，建议适度控制手淫的频率，保持健康的性行为习惯。

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1、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

2、）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

3、首先，要让孩子知道手淫是一种不健康的行为，会对身体和心理健康造成负面影响。家长可以以身作则，不要在孩子面前做出不健康的行为，如抽烟、喝酒、手淫等。

手淫通常是指通过手或其他工具射精。手淫可以刺激双手勃起，然后射精。它还可以通过其他装置例如手淫装置，飞机杯等射精。定期和适度的手淫对身体有帮助，不会对身体造成伤害。手淫通过性生活刺激敏感区域。

是自我宣泄欲望的行为，是正常的心理现象。简易说，就是用手抚摸身体敏感点，以得到性快感的行为。

手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

手淫（shǒu yín）又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

手淫，又称自渎、自慰，通常指用手或者其他物体刺激性器官而获得类似性交的快感，以及达到高潮。“淫”在中文中有“过多”、“沉迷”和“不正当”的意思，属于贬义词。

手淫就是男孩子用手撸JJ玩，使JJ勃起。如果你超过14岁，JJ和身体发育正常的话，再继续撸就会有舒服爽快的感觉，如果你一直撸下去的话就会达到高潮，射出精液。这就是手淫的全过程。

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