男人该如何自慰（男人该如何自慰）

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其实只要在卫生的前提下任何方式都可以自慰比如用大腿夹着用脉动的瓶子。。

如果有条件的话可以到情趣用品店买个男用器具。

建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手淫的冲动。减轻压力：压力是导致手淫的重要原因之一。

克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

大家可以反观一下，断念的时候是不是犹豫不决、不舍得断了，用之前的戒色方法不能坚持下去了，过一段时间就退心了，明明知道那是错误的却还是去犯错误……很明显可以看出你的决心消失了。

彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

男人该如何自慰（男人该如何自慰）

保持一种激情。能扛得住失败。每天多一点点努力。每天早上起来就告诉自己：今天，是最好的一天。对未来充满希望。对生活热爱不说脏话。在每一次忧患中都看到一个机会。

寻找工作外的成功。把自己的爱好和业务活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。

让自己活得开心充满激情的方法是：经历苦难、和正能量的人交往、主动去寻求快乐、换个乐观的心态思考问题。

其次，鲜活的青春需要有丰富多彩的人生经历。人生经历可以让我们拥有更多的视野和人生经验，是我们成长的书籍。

这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。

男人养生保健要注意肚子饿时不可硬挺不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

长期紧张、焦虑和压力过大会导致心理健康问题，甚至引发抑郁症。因此，男性应该学会放松自己，适当调整工作与生活的平衡，关注自己的情绪和心理需求。男性在饮食上也需要注意禁忌。

第注意生殖系统的健康。如果男性生殖系统出现问题，轻微的患者可能会引起感染，严重的会影响精子质量，导致不能正常生育，对心理也会产生很大的影响。所以，要定期做好身体检查。第注意积极的锻炼身体。

）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

首先，手淫是正常的，这点在心理上要起作用的，放下心。

第一种：单人情况可以将气球扔起，抬头吹气球使气球不落地，看看谁坚持的时间长。第二种：两个人站在两侧，互相用手拍打气球给对方。第三种：双人背靠背夹球，利用背部把气球挤爆。

将气球嘴套在瓶口，试试吹气球；在瓶子底部用别针戳一个洞。

用手把圈圈上面的小气球往下面按，再把左右的小气球扭几圈做成熊熊的耳朵，然后熊熊的脸部就完成了。现在把翻到后面的小气球转过来做成熊熊的鼻子。

地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高的地形，免得受伤。一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。

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