如何测量自慰时间（如何测量自慰时间呢）

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1、戒掉手淫：要充分认识有些行为的危害与严重后果，下决心加以避免或减除。要有一种意志力量，使能与自己的不良思想、不良习惯、不良行为作长期斗争，正确的自控决不是只控制一时，而要经常自律。

2、少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；按照渐进原则，逐步减少手淫次数。

3、第一，要对手淫有个正确的认识，要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的方法，要加强性教育方面的知识，克服思想过于集中。

4、)自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

如何测量自慰时间（如何测量自慰时间呢）

勃起时间越长，前列腺和会阴充血可能会引起局部不适，如前列腺炎。所以，勃起时间越长，越不好。如果男性在性生活中持续勃起超过4小时但不射精，可能存在阴茎异常勃起的器质性问题。

但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。

勃起时间长并非健康常常会听到一些男人吹嘘：男人最重要的是“持久”，就算“一晚大战几个回合”也不觉得累！在传统的观念里，男人似乎只有成为“持久之王”才算是个男人。

男人的晨勃状态可以在一定程度上反应性能力强弱，下面就来详细了解影响男人晨勃的因素吧。男人晨勃的影响因素晨勃是指男性在清晨4—7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。

有专家指出，晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

手淫过度的危害的危害就很大了，很容易产生一种心理障碍，而且还会影响到健康，造成一些泌尿生殖系疾病。

过度手淫会出现消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。

长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。

中国男性比较多的是时间在5到10分钟射精，如果小于3分钟的话，认为是有早泄的，小于1分钟的话，认为是有原发性早泄。对于性生活的时间超过30分钟也是不正常的，认为是不射精，不射精也是不正常的。

正常情况下性生活时间为5–15分钟，最长性生活时间多少不好说。指导意见：性生活时间过久对于身体也是不利的，性生活时间的长短和个体差异不同、饮酒、疾病等多方面都有影响。时间长短确实不能作为性生活满意的判断标准。

正常人的时间绝大多数都在2-15分钟以内。通常5到15分钟是比较合适的，性生活时间。性生活时间过久，对身体是有不利影响的。建议你平时要维持有规律的性生活。

一般对于男性正常射精时间的判断，应该在有正规性心理刺激下而勃起，进入女性产道之后大于10分钟以上的性生活时间后射精，这种情况都属于正常现象。

不同的个体有不同的性生活时间。性生活多久是正常的？一般来说，我国男性正常射精时间在15分钟左右。这个时间段是合理的，可以帮助男女双方达到高潮和满足感。

每个的体质不同，年龄、情绪心理、禁欲时间长短、身体状况等也不同，造成了射精潜伏期有着个体差异性。但是通常认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟后发生射精，即为正常。

1、一个星期一次比较适合，让身体的恢复期控制在7天，比如你星期六手淫，下次就要控制在下个星期日去手淫。如果少于7天，这样对身体的代谢和循环是有损伤的。这个损伤的前提是你的体质不好。

2、周1~2次就可以了，不能再多了，希望虽然不大，但戒总比不戒要强，最好是不要手淫了，为了自己、以及家人。

3、根据你的年龄来定论。最多一个礼拜一次就可以或是半月2次，尽量不做或少做，手淫要的是快感，对你以后的性生活或造成影响——早泄，举而不坚及由此引发的心理问题，都有可能发生。一旦有女朋友，问题随之而来。

4、没有时间的要求，但是频繁手淫的话非常容易引起一些疾病影响性功能和生育，建议每周一次为宜。

5、男人手淫正如女人的生理期，有利于身心健康，不过要注意节欲啊.常言道，一滴精，十滴血啊。

6、手淫一周两到三次多身体没什么影响，关键是过于频繁会诱发各种男性疾病以及不育的预兆，最好还是不要手淫，建议配合益肾zhuang阳gao的调理，很快就会好。

1、一般是指男性在自慰或做爱射精之后，之前的兴奋感完全消失，陷入沉着冷静→无力→没有灵魂的躯壳状态的时间。这个时间在射精后平均持续一小时左右（长的甚至有两三日）。

2、晾着你的意思把你这个人当成一个摆设，什么事情也不告诉你，也不让你去干、不让你做，让你无所事事。

3、一整晚都抱着你，被你枕着的手臂一直没动过。真正爱你的男人和你发生关系之后，不会把你晾在一边不管，而是会对你更加温柔。

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