女生自慰4年了（女生自慰4年了正常吗）

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1、转移注意力到其他事情上。培养业余兴趣。使多余的精力得到宣泄；避免不良刺激。不看黄色书籍影视；不穿紧身裤，睡觉不俯卧。。按时就寝和起床，不要懒床。

2、⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。

3、四。注意不改变不良生活习惯。久坐熬夜，吃饭不规律等等都很伤精的。好好学学养生知识，戒除不良习惯，做好保养。

4、戒掉手淫半年你会明显感觉比以前反应快，记忆好。手淫严重影响智力。长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习力不从心与学习成绩迅速下降是最明显的表现。

女生自慰4年了（女生自慰4年了正常吗）

病情分析：手淫脸上会长痘痘意见建议：手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。

手淫会导致脸色发黄，发暗。脸上张痘痘么。本人手淫4年了戒掉吧！预防与戒除手淫的方法：注意几点！1，被子应轻薄一点，不要太过暖和 2，睡前用冷水洗涤局部或腰部 3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。4，要晚睡早起。

不是必然的，但有一点关系。因为sy会刺激雄性激素分泌，毛囊、和皮脂腺也会随之分泌油脂。如果不注意护理，就会有痘痘滋生。

1、首先可以肯定的告诉你，戒掉手淫后身体就能慢慢恢复的，根据程度不同，需要6-12个月的时间都能恢复的。在戒手淫的同时要是能配合每天锻炼身体会恢复的快很多。

2、男人只要能够彻底与手淫习惯告别，那么就会在一个月以内恢复生理机能。这是因为精液的生产和存储需要有个过程，所以需要一个月作用才行。

3、努力戒色，运动养生，孝敬父母，恢复会快的，毕竟三四年了，起码戒一，两年就恢复得差不多了，不急，只要你戒色，身体不是一天比一天好吗，加油戒色，兄弟。

4、那要看你到什么程度了，严重的要1-2年才能恢复正常的。不知道你有那些症状，如果只是有手脚爱出汗，阴囊潮湿，浑身无力，多梦。注意力不集中的。戒掉手淫后，加强锻炼身体，大约半年能恢复。

5、戒掉手淫15~45天就可以恢复，注意平时多睡眠，每天睡10小时。

6、戒se 3-6个月显效，完全恢复，就要看你SY了几年了，基本上等于你的SY史引用一个网友的回答吧，回答的非常好啊，你从这里学习借鉴一下思路吧。

这是你自己的心理作用吧。还有可能就是你手淫太频繁了。所以要停止一段时间就会好的。如果停止一段时间还不好，不能通过手淫达到高潮，那就改用振动器吧。这个刺激强烈，一定能达到高潮的。

那就应该继续的手淫，直到对性交产生了厌烦为止。这样你就可以完全的戒掉手淫，来保养身体了。

建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提高身体的健康水平，从而减少手淫的冲动。减轻压力：压力是导致手淫的重要原因之一。

经常手淫的体质都不太好，必须通过锻炼身体把体质提高，还能彻底恢复好，培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉，将注意力集中在学习和工作上，也可以通过运动的方式消耗能量。

中医就是用五行来代表身体的主要器官。举个简单的例子。我们邪淫伤了肾水，间接伤害到脾土，脾就是管你消化吸收的功能。

神经症患者的身体其实已经亏空得非常厉害了，精神方面的疾病也会拖累身体各个方面的病情恢复，所以要想恢复，必须做好以下几点。

1、只要戒掉手淫，同时加强锻炼身体，都能恢复到原来的样子的，年轻人身体的自我恢复功能是很强大的，不用担心，前提是必须戒掉，还要每天锻炼身体，把体质增强后一切就都好了。

2、如果戒掉一段时间，让身体休养生息身体是能够恢复过来的。

3、可以肯定的告诉你，能养回来的，手淫过度导致的一系列不适，只要戒掉手淫，慢慢都能恢复的。但不要着急，恢复好的话可能要几个月的时间。

4、切记），清淡饮食（少吃大鱼大肉，五谷杂粮为主），力戒手淫，如理如法的过一段时间就能慢慢恢复身体。古话说的好，服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的，就像皮肤破了会自动愈合一样。

5、戒掉手淫后身体能恢复的，建议：1。勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。2。循序渐进，逐渐减少次数。3。少看有色情内容的书籍、影片。4。多做有益身心的活动，调节生活压力。5。需要时找心理医生谘商。

6、戒除手淫，加上注重锻炼，养生，身体完全可以恢复。手淫具有很高的上瘾性，戒除手淫需要正确的思想加上各种方法，可以说染上之后戒除非常困难。但如果不戒除，注定会有更大的问题出现。包括身体和心理两方面。

对身体的影响频繁手淫会导致性器官过度充血和磨损，使得生殖器官变得敏感和脆弱，出现勃起功能障碍、早泄等问题。此外，长期的手淫还可能导致视力下降、肌肉疲劳、精神压力等身体问题。

万恶淫为首，百善孝为先，SY和看H伤身败德，具有极高成瘾性，对人的身体、心灵、福报、运气伤害极大，药王孙思邈曰：“精少则病”，“恣其情欲，则命同朝露”。

导致不孕或宫外孕。经常手淫的未婚女子，盆腔阏血综合征、痛经等病症的发生率也相当高。

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