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我27岁手淫过度,求救我该怎么办
如果有手淫的想法呢，一定要尽早的及时的转换注意力，有手淫的想法就可以做俯卧撑。晚上睡觉前要喝杯牛奶、泡个热水澡或者是泡脚以提高晚上的睡眠质量。应该正视手淫的危害，要尽量的控制。饮食要充足要合理。
只需要用清水清洗，记住，不要用肥皂和洗液，因为，龟头表面本来就有一层粘液和粘膜，保护龟头，但是用肥皂和洗液会破坏粘膜，反而会引起泌尿系的感染。
． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
，戒除的方法是：一有手的想法了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，那自动就没手的想法的。行动第一了，必须永远落实的。2，晚上10点前睡觉。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类，每天都适当运动，比如慢跑就可以。
一，树立正确理想三观。确立合理目标计划。生活安排的积极充实一些。把主要精力放在学习进步上。二，适当户外活动体育运动家务劳动。特别是和亲朋好友同学们一起。跑跑步打打球爬爬山。调整好身心状态。
过度手淫怎么办
1、心理治疗：经常手淫的病人通常看黄色图片或有多种性幻想，导致一天进行2次以上手淫，严重影响工作和学习。
2、对于手淫后的调理，可以从以下几方面入手： 保持良好的生活习惯：养成规律作息、饮食均衡、适度运动的习惯，这有助于维持身体健康，增强免疫力。 心理调节：尽量避免过度焦虑和自责，保持积极乐观的心态。
3、首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
女子手淫过多,造成尿频怎么办?
过度手淫不以身体健康，建议兄弟尽量杜绝吧！一些简单的防治改善方法：尽量少吃盐，以利于肾脏保持水分；可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量过多引起体重急剧增加。
建议你去医院化验尿常规检查确诊。然后服用三金片+盐酸左氧氟沙星胶囊进行治疗。同时要多喝水。以促进细菌的排出。饮食要避免辛辣食物的刺激。
：看电视看书本，倘若内容会勾起自己的欲望，不要看 3：出街别看异性，以免想入非非 4：时时想到手淫的坏处，尽量别独处 5：别吃太饱，且少吃肉（吃肉者，通纵欲且容易发脾气）且把化学饲料吃进身体，伤身。
手淫过多,怎么调理回身体
第二，戒除手淫平时我们就不要看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，还有多做户外运动以释放冲动，这些方法都可以减少手淫的习惯的。
养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除手淫、意淫、熬夜和久坐的恶习 规律作息，规律锻炼身体。
首先就是要戒除手淫，避免过度纵欲，可用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。
在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。
怎么克服手淫?
制定一个运动目标，运动对于手淫的克服是很有帮助的，运动能提高人的意志力和控制力，在平时可以给自己制定一个运动目标，经常进行运动，就能有效降低自己手淫的欲望，但是一定要坚持。
． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
克服手淫习惯，要从以下几个方面做起： 树立对手淫的科学认识，消除心理障碍。
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