自慰高潮镜子的简单介绍

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手淫导致肾精大量泄露，肾纳五脏六腑之精气而藏之，肾精一泄，五脏六腑的精气都漏了，久了表现在脸上就是气色差甚至五官扭曲，但只要戒除手淫，随着精气神的恢复，五官会变得越来越端庄。

这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手.淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。

每天至少半小时的有氧运动（跑步，跳绳，游泳等）。膳食均衡，保证营养，少吃辛辣油腻和油炸，膨化等食品，少吃糖，少喝饮料。每天保证多喝水，少量多次喝水。

自慰高潮镜子的简单介绍

青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。

手淫的危害脑力和记忆力下降精液是可以转化为脑髓的，泄精相当于把脑髓泄了，就会导致你脑力下降，记忆力，思维力下降。

因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

想要戒掉手淫，就要对手淫现象科学对待，所谓知己知彼，同时以预防为主，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷。05 养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。

社交，多去参加各种活动，去跟层次比较高的人交流，通过交流发现自己不足之处，给自己压力去学习，去努力改变自己。多看这方面的教育书籍。

以减少单独一人遐想的机会，这也就是设法杜绝自己手淫的条件。锻炼坚强意志。

下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。

不要去想手淫这件事。记住：”一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 5．脑子里始终应想着健康的事物。

戒除手淫的方法有很多，一定要提高认识，尤其是意识到频繁手淫对自己的巨大危害，比如让自己身体虚弱、降低自己的身体素质，让自己头晕、头痛、耳鸣、腰酸背痛等等，所以一定要积极主动的戒掉手淫，主动配合戒手淫的问题。

手淫的引证解释是：⒈自己用手刺激生殖器以发泄性欲。手淫的引证解释是：⒈自己用手刺激生殖器以发泄性欲。词性是：名词。拼音是：shǒuyín。结构是：手(独体结构)淫(左右结构)。注音是：ㄕㄡˇ一ㄣ_。

手淫（shǒu yín）又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

手淫就是自己解决生理问题，男女都会手淫，就是不断的刺激自己的敏感区域，已达到性兴奋的状态，男性表现为精子的射出，女性表现为阴液的流出。

手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。

自慰，过去称为手淫自慰在男女不同年龄皆有。有些动物也有自慰的行为。自慰是从儿童期就存在的行为，多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时，因为摩擦使生殖器受到刺激并引起快感，一般并没有性高潮。

1、培养良好的兴趣很多戒不掉的年轻人最大的原因是出于自己，喜好低级趣味的东西，没有培养良好的兴趣，如果说青少年能够有一个两个的兴趣爱好，那么在思想上也不会开小差。

2、学会转移注意力一般在床上平躺时就会诱惑自慰思想，此时应该马上起床，去室外进行活动，或者制作美味的早餐午餐，这样能够转移注意力。只有自律，控制好意识，才能够慢慢的戒除手淫。

3、第三，要注意个人卫生，养成每天洗外阴的习惯，可以有效的除去积垢而走造成的不良刺激。建议多参加一些社交活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4、如何戒除手淫性和吃饭的道理一样，饿了就要吃。但不吃有毒的，也不吃拉肚子的！！ (1)来自教育专家的建议青少年要克服手淫习惯，切记以下几点： (1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。

5、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

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