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怎么增强男性性能力
研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增强性快感，还能保护前列腺。对女性来说，盆底肌训练能改善性反应，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。
提高男性性功能的“三项运动”仰卧起坐、俯卧撑、提肛可以增强男性下半身周围的肌肉紧张和收缩，加强局部的血液循环、扩张、充血，从而促进盆腔和生殖器部位的血液充盈，增强性功能。
锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。
男性朋友想要提高性能力，那么平时就要多吃一些深颜色的水果，加强体育锻炼和多练习提肛等方法都可以帮助提高性能力。
男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
海鲜海鲜可以增强性能力。男性XX里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
26岁男(没做过爱),手淫不射怎么办
如果是有精囊炎，前列腺炎，需要用左氧氟沙星片，前列舒通胶囊治疗，不要吃辛辣食物和饮酒，清淡饮食，这样就可以改善症状的，不需要担心的。
彻底戒除手淫邪淫+良好日常养生，也可以辅以中药调理治疗（但得找真正好的中医看才行，西医对于肾亏无能为力），一年以上可以逐渐恢复。戒除是恢复的根本。
西医：一般采用西药和手术，对于改善阳痿早泄是有一定帮助，但副作用大风险高，本人严重抵制手术。中医：中医调理相对食疗和手术来说效果较为显著，且无副作用。可一次根治，通过调理身体机能，达到完全恢复。
男性在发现有不射精的情况后，要及时到当地正规医院就诊检查，找出病因后在专业医师的指导下服药治疗。
操作失误而使兴奋不足；⑤射精中枢兴奋阈值过高，婚前手淫，亦是较常见原因。器质性不射精多见于先天性泌尿生殖系统发育异常、脊髓损伤、输精管梗阻、某些颅脑病变、女性阴道过于宽松和服用某些药物等，没有精神性不射精多见。
男人吃什么性功能好?男人吃什么提高性功能?
1、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
2、《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。 红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。
3、提升男性性能力的食物(1)泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。(2)驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。
4、提升性能力吃什么好虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
5、人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。贻贝淡菜又叫珍珠菜、贝壳菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。
长期手淫射不出来怎么办
可以考虑尝试换个姿势 不过你说老手那个，你可以考虑禁欲一段时间，然后再做。这样比较容易射了。
如果是有精囊炎，前列腺炎，需要用左氧氟沙星片，前列舒通胶囊治疗，不要吃辛辣食物和饮酒，清淡饮食，这样就可以改善症状的，不需要担心的。
长期手淫也是导致不射精的重要原因之一，最好是能够戒除手淫，手淫频繁还会导致一系列性功能障碍的发生，如阳痿早泄，性欲低下等。在平常可以多做一些运动来分散注意注意力，避免看一些黄色书刊等。
首先需要戒除手淫，然后做个精囊和前列腺彩超检查，明确疾病的类型。如果是有精囊炎，前列腺炎，需要用左氧氟沙星片，前列舒通胶囊治疗，不要吃辛辣食物和饮酒，清淡饮食，这样就可以改善症状的，不需要担心的。
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