自慰怎样适度（自慰怎样适度喷水）

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1、病情分析：你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，但频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神经疲劳，减退，阳痿，勃起不坚，习惯性早泄等。

2、手淫的危害脑力和记忆力下降精液是可以转化为脑髓的，泄精相当于把脑髓泄了，就会导致你脑力下降，记忆力，思维力下降。

3、对性生活的危害：自慰可使人对性行为的期望过高，使人在性行为中难以达到高潮，因为自慰所产生的刺激与真实的性行为不同。同时会降低性敏感度，使人对真正的性刺激变得麻木。

4、以下是频繁手淫的危害：对身体的影响频繁手淫会导致性器官过度充血和磨损，使得生殖器官变得敏感和脆弱，出现勃起功能障碍、早泄等问题。此外，长期的手淫还可能导致视力下降、肌肉疲劳、精神压力等身体问题。

5、手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。

6、最直接的危害是：精神不振，老是犯困。有时过度手淫后会呕吐。上课提不起精神，另外手淫成了一种嗜好，会有强迫性的幻想症。而后恶性循环。

1、问题分析：你好，适当的手淫对身心健康是有好处的，但过度过频的手淫就会引起比较多的问题，如前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染、神经衰弱等。

2、减轻压力：压力是导致手淫的重要原因之一。通过进行深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧来减轻压力，有助于减少手淫的冲动。培养自控力：通过训练自控力，可以学会控制自己的情绪和行为。

3、第二，我们要防止手淫对自己的诱惑加大。那么我们就要远离污秽的视频短片，不要接触这类东西，以免控制不住自己，前功尽弃 03 第三，每一天的每一个时间段，都给自己安排好事做，尽量别闲下来。

4、）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

自慰怎样适度（自慰怎样适度喷水）

青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3) 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。

每次握手的长短自己定。以上为一次，然后重复。一般重复三次即可。最多九次。每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。

，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高体重性格心理健康等各方面的；2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。

．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。

1、我来说说吧！：手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

2、会的，这个问题我有自身的体会。会导致：肾虚，稍微喝点水就老想上厕所。睡觉前也要上好几次，夜里经常起夜。还有，黑眼圈和眼袋也很严重，总是没睡够的感觉，整天感觉很累，说话没有底气，有气无力。

3、(1)必须戒掉引起手淫习惯的条件，尽量少让自己独处。(2)尝试开始运动，比如每天下蹲，辅助跳绳，循序增加跳绳次数。(3)运用行为调理方法配合(方法在后面会介绍)。

意见建议：海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

您好！问题分析：戒掉手淫的习惯是必须的。可以选择定期不要过于频繁。康复指导：可以服用六味地黄丸进行补足肾气。同时可以服用枸杞泡酒能够很好的调理肾功能。平时注意多运动，尤其是腹部运动。

对于手淫后的调理，可以从以下几方面入手：保持良好的生活习惯：养成规律作息、饮食均衡、适度运动的习惯，这有助于维持身体健康，增强免疫力。心理调节：尽量避免过度焦虑和自责，保持积极乐观的心态。

病情分析：您好，手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期过度手淫即可严重影响一个人的体质，造成肾亏。

长期的手淫史，首先患者要尽早的戒掉手淫，戒掉手淫后，患者还要多参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠。在平时的饮食上，患者是可以多吃一些壮阳的食物来进行调理，比如可以多吃泥鳅，甲鱼，韭菜，鸽子蛋等。

针灸：患者自慰过度，导致肾虚，可以在医生的建议下定期去医院进行针灸，通过针灸的方式来调理肾虚，常见的针灸穴位有关元穴、腰眼穴、涌泉穴等，能够在一定程度上起到培元固本、强精固肾等作用，从而达到缓解肾虚的目的。

唯一的坏处是会造成心理压力。放开就行了。不要相信那些危言耸听的话。做爱因为不能保证对方是健康的，才会导致妇科病，手淫不会导致妇科病，更不可能造成不孕。不要有心理压力。尽可以放开。健康，安全，无毒。也不用避孕。

您好：由于女性的解剖生理特点，女性在自慰时，由于手和异物的不清洁，很容易将病原体种植于体内以致引起感染，引起阴道炎，外阴炎等情况。因此女性要避免手淫，如果手淫时要进行手部的清洁和外阴清洁等。

注意卫生和不要太频繁，没有坏处。手淫在功能上于做爱是一样的，但是不如做爱充实。

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