健康自慰的方法大（健康自慰的方法大全）

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1、病情分析：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

2、医学证明，这个坏习惯对身体危害极大。凡是青少年沾染这个，学习成绩就立即一落千丈，没有一个例外。如果长期不改，中年之后还会导致多种疾病。

3、当然有害啊，那些说手淫无害的害人不浅啊，本人就深受其害。淫欲浓烈之时，所有伟大的志向也都忘记了，认为一次不会有多大伤害，以后不再如此。谁知下次又这样想，以至每次都这样想。

4、你好，手淫过度的危害及后果：频繁手淫是一种严重损伤身体精神的行为。每周一次即可。人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

5、原因是因为手淫和意淫是消耗人体肾气肾精的行为，过度邪淫会肾虚，中医有言，“肾虚则百病丛生”。

学会打扮自己。买合适自己的衣服，穿出自己的气质，爱自己是终身美丽的开始，现在很多结婚后的女人总是变得越来越随便，成了家庭主妇就把自己当成了保姆，其实这样做只会让男人对自己越来越没有兴趣。

第运用器具自慰在古代寡妇是备受大家关注的，她们的行为稍有一点不注意就会成为她们被人说三道四的把柄，所以做寡妇的女人是非常不幸的，而在漫漫长夜中寡妇没有男人的慰藉，只能依靠自己来满足自己的性欲。

女人要想满足自己的欲望，必须学会自力更生，要明白单纯的依靠男生是不行，我们必须有自己的想法，按照自己的想法活下去，为了自己的理想要勇于拼搏，当然不折手段是不行的。

健康自慰的方法大（健康自慰的方法大全）

先把电脑上，移动设备里的H全部删除，一个不留。想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐，做到不想SY为止。培养兴趣爱好，多去户外，好好学习，严格控制上网时间，在电脑上安装反黄之盾插件。

多参加户外运动长期待在室内容易出现手淫的想法，所以不能总是赖在床上，要多参加体育锻炼多活动，这样才能够促进身体和身心的健康。

(4)万一手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。(5)手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

)分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如：多数学生都使用此法真管用，每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。

这里谈谈恢复方法：戒色。包括戒手淫和戒掉意淫。手淫是阳耗，意淫是阴耗啊，阴耗比阳耗更严重，这是为什么我戒除了手淫，但是身体一直没有康复的原因，意淫不断，人生就毁了。适量运动。

对于手淫后的调理，可以从以下几方面入手：保持良好的生活习惯：养成规律作息、饮食均衡、适度运动的习惯，这有助于维持身体健康，增强免疫力。心理调节：尽量避免过度焦虑和自责，保持积极乐观的心态。

男性的自慰方式包括：利用色情图文或制造性幻想使阴茎勃起，用手轻轻摩擦以获得性刺激，甚至蘸唾液，或利用人工阴道或摩擦其他物体以获得性快感。适当手淫的好处关键词：减少，压力，积极性，身心健康适当的自慰是健康正常的。

．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

手淫本身不会带来任何损害和不良后果。但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。

但是过度手淫有害健康，那么男性过度手淫怎么办？让我们来看看吧。判断男性是否过度自慰有一个综合标准，即自慰第二天能正常完成工作和生活，不会出现身体不适。在这种情况下，意味着自慰是可以的。

（4）混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。

夹腿属于一种自慰方法，即双腿夹紧或腿间夹紧其他物体进行摩擦达到自慰的目的。

振动法这是一种不为人知的爱抚方法。插入的两根手指轻轻振动，幅度小，频率大，对女性有极好的刺激作用，能使她更快达到高潮。

这是正常的性行为，所以正确科学的叫法应该是自慰。自慰方法关键词：荷尔蒙、勃起、性刺激男性开始进入第一发育期时，由于体内激素分泌较多，往往会出现阴茎勃起。在第二个发育阶段会更频繁。

1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤，且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。生活起居正常，太疲倦或抵抗力变差时，容易诱发霉菌感染。

2、新鲜水果和蔬菜的维生素、矿物质和抗氧化剂，也有助于维系血脉的健康和保持正常勃起所需的足够血液。维生素C、E、硒、烟碱酸、锌和主要的脂肪酸，同样也有助于 *** 和输 *** 体的生成，进而维系肾上腺的正常运作。

3、睡觉时不要盖太厚的被子，让丁丁可以“呼吸”！四注意卫生。注意卫生是每个人都需要注意的事情。不仅女人需要关注，男人更需要关注。尤其是包皮过长的男性，应该每天清洗包皮或者考虑割包皮。

4、每天睡前洗外阴对身体有好处。包皮过长，容易藏污纳垢，引起生殖器炎症。如果能在婚前切除，更符合性卫生。不要穿紧身牛仔裤。由于不通风，睾丸受压迫，高温会导致生精障碍，所以不宜长时间连续穿牛仔裤。

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