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手淫怎么戒掉啊?
，戒色要戒心，如果没有戒掉YY的话，就戒不成，H一次都不能看，不要下载，下载的也删除了。
． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
早睡早起，多锻炼身体，人的身体好了阳气足了，自然而然的邪淫气息反倒少了。多做些善事，可以劝人戒邪淫，助印经书等等，都能提升正能量。孝顺父母。
有欲望了那立即做俯卧撑 做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。每一天你都会感到你越来越好啦 但是还是要坚决抵制接触不良的东西（切记）每天十点以前睡觉最好了。
，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的。我中医，临床治疗过很多sy后遗症患者，不会骗你。
急求!如何能戒掉手淫的坏习惯啊?谢谢
多运动。讲究卫生。勤换内裤。发展自己的兴趣，转移注意力，是可以实现的。戒除需要耐心和毅力。比如体育锻炼，坚持。手淫的危害是对精神和神经系统造成潜在的威胁。青少年的品格和意志力的培养，是非常重要的。
养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
一，完全戒对你可能不太现实。那么，一周一次如何(虽然我不知道楼主具体多久一次，我估计可能超过了这个频率)？特别是每次，一射或两射就成。另外做完，一定要泡澡，注意不要着凉，或洗凉水澡。
（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。下面介绍静坐方法。
手淫久了会影响记忆力，智力，等等，容易早衰和脱发。还有很多很多，如果你继续下去，很可能在不到30岁的时候就开始脱发。
男人怎么才能戒掉手淫
． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高 体重 性格 心理 健康等各方面的；2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。
长期SY的人，身边已经有很多Y魔包围等着吸食精血了，所以你戒的过程中，会反复，因为它们不愿意你变好。坚持住就好了。可以上网搜搜“戒SY网”，戒XY网，等等，有很多人一起戒，互相鼓励。一定可以戒掉。
预防与戒除手淫的方法： 第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第要晚睡早起。
怎样才能戒除手淫?
说实话太难，只有交了女友才能戒掉手淫的坏习惯，现实中只有去锻炼身体或学习或工作来耗费精力使得自己进了家门吃罢饭就想睡觉的状态，疲倦己极就不会去性幻想了。
从上面犯淫的过程，可以得出一个结论：戒意淫，一定要在生起前三个淫念时，将其迅速拦腰截断，效果才比较好，这个方法叫“心念顿断法”。
.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
进一步戒除手淫习惯；对于广大青少年普遍地避免手淫习惯，起到积极预防作用。
如果可以一定要多行善，首要的是孝顺父母，另外可以试一试放生，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了。
戒除手淫21条具体措施：1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。
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