本文目录一览：
- 1、怎样戒除手淫
- 2、自我安慰后很自责怎么办
- 3、手淫得尿毒症的悲痛故事
怎样戒除手淫
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。 (2)来自在家居士的建议 90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。
．克服过程中制定一个体育锻炼目标是很有必要的。19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
直至戒除。 2）分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。
你好，戒除手淫的四种方法介绍如下： 分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。 学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
首先，要有毅力，能够自我控制。 不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。 要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
自我安慰后很自责怎么办
1、自责，说明您知道这个不是正大光明的事情，是不应该做的。这个坏习惯容易成瘾，成瘾之后长期不改，就会对身体有很大危害了。而且对将来的婚姻生活有负面影响。
2、．允许自己犯错，承认自己的不完美。2．找到犯错的原因，并想办法解决问题、提升自己，以确保同样的错误不会第二次发生，而非一味的归咎于自己。3．把事情和自己的价值感分开，不要因为做的不好就认为自己没有价值。
3、客观的评价自我，让自己保持在良好的评价很关键，感到自责的时候要学会安慰自我，感到自我很强的时候学会提醒自我。
4、谨记情绪转移。当心情不好的时候，情绪很容易被小事激发和放大。此时需要很好的自我意识，避免过度反应。可以通过听音乐、看电影等转移注意力，在自己的情绪得到缓解后再处理引起情绪的事物。
5、其实问题本身除了我们自己的原因，还有很多其它因素在影响着最后的结果。把自责变成自省，自责有时候会把事情变得更糟。自责的自我调整：1．允许自己犯错，承认自己的不完美。
手淫得尿毒症的悲痛故事
高一的时候我的成绩在全年级估计前50位以内，高二染上手淫后成绩就一路下滑，最后考了一个末流的大学。其实我自认为还是一个很有上进心和责任心的人，期间也尝试过戒手淫，大学里读书其实我也很认真，但是手淫一直没戒掉。
我的朋友手淫7年得上了尿毒症 ，当他躺在床上苍白的脸有气无力的，没有力气站起来，只有那种后悔的痛苦，他说我真的后悔邪淫，希望大家远离邪淫，不要等到侥幸心理就来不及了。 前些日子景(化名)又高烧住院了，他来找我借钱救命。
大家看到了，尿毒症的发病和肾亏是有密切关系的。当然是要亏到一定程度，并且各种因素共同作用，这样才有可能导致尿毒症。
五十三佛名见《观药王药上二菩萨经》，是娑婆世界的过去佛；三十五佛名出《决定毗尼经》，是现在十方世界的佛。这八十八佛都可以为众生作忏悔主，因此，人们可以向他们申述自己改悔过恶的愿望。
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