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成年男性需了解哪些生理知识
男性保健小常识有那些 菠菜是男性最佳食品；含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。
【生理期期间要注意保暖】：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 【忌喝冷饮】：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
你要养成经常清洁下体的习惯。男性生殖器官的健康状况是男性朋友应该随时关注的。否则这部分一旦出现卫生问题，麻烦就大了。生殖器官局部皮肤娇嫩，容易受损。
贴身衣物要干洗；拉风的丁字裤不适宜日常穿着。
没男朋友女性怎么解决
1、找陌生人帮忙，找不太讨厌的熟人帮忙，自己解决，用道具解决，把精力和思想一心扑在工作和学习中，禁止胡思乱想，聊黄天，网友隔空帮忙，等等，不一而足。
2、其次可以利用成人玩具解决这个问题，现在有很多成人都在用这类玩具满足自己。
3、没有男朋友可以参加社团联谊会，那里面有很多优秀的男生，你可以多和她们聊聊天，彼此多接触一下男生就可以了。
4、很多种方法的，看你男朋友喜欢哪一种咯。可以用手，脚，口，乳房，阴道等。希望可以帮到您，满意请采纳。
5、没有男朋友，女性非要解决吗，可以转移一下注意力，做点有意义的事，如果实在发泄不出去，可以进行适当地自慰，自己抚摸一下阴蒂以达到高潮，但是要注意卫生。
6、有些没有男朋友的话，是比较常见的一个现象，那么自我解决是很多女性都会选择的一个方法，但是有些事情不要太频繁，对自己的身体不好，并且在健康方面也会有一定的影响。
日本成人用品比较有名的品牌有哪些?
1、TENGA（腾贵）：TENGA 是一家专门生产男性自慰器的品牌，以其创新的设计和高品质的产品而闻名。其产品线包括各种形状、材质和功能的男性自慰器，备受男性用户好评。
2、女用品牌比较有名的有iroha、Kistoy、LELO、羞羞哒、Satisfyer、谜姬、小怪兽、Svakom、欧亚思、歪歪马、杜蕾斯、ZALO、取悦、WILDONE、UPKO、霏慕，除了霏慕主打内衣，其他的品牌都是器具，各种类型都有。
3、日本品牌：对子哈特、a-one、wildone、youvens、魔眼、KMP、Tenga、iroha、涩井、galaku等。国产品牌：谜姬、霏慕、kistoy、安可尼、魅爱空间、雷霆、小怪兽、撸撸杯、羞羞哒、安太医、享久、取悦、meese、久兴、easylive等。
4、木井村是一个成人用品品牌。大多都是植物提取，用的还挺安心的。
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