本文目录一览：
性生活时间较短怎样可以增加时间?有过频繁的手淫经历!
1、性生活时间过短最好的办法是积极到正规专业男科医院进行诊治，越早治疗越有效果。根据自身的病情特点进行对症施治，按照医生的指示进行科学规范化的治疗，这样会早日恢复正常性功能的。
2、调节个人情绪 男性如果在房事中坚持一分钟的时间就快速射精，那么人们需要看看是否为某些心理因素引起的。因为部分男性缺乏性经验，在前几次的性生活过程中都会有不安的心理，甚至会经常焦虑紧张。
3、你是不是有过长时间的手淫习惯，这是早泄的原因，需要彻底戒除掉手淫习惯，同时吃两个疗程的肾宝片，性生活时用延时喷剂，这样就可以延长时间了。
4、原因很多，比如：1，熬夜；2，长期久坐；3，抽烟喝酒。
5、病情分析： 你好，做爱时间短的原因有很多，可能与长期手淫有关，也可能与阴茎背神经过于敏感有关，心理因素、包皮过长、前列腺炎、生殖感染等均可以导致做爱时间短。
6、对吗。不必担心，你需要告诉男人，戒除掉手淫习惯，多运动，同时吃点肾宝片补补肾了，还需要告诉你男人，性生活前多做前戏，比如抚摸，亲吻，时间长一点，然后在考虑插入射精。这样你就能活动性快感了。
男人怎样做可以延长时间
最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3–5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。 2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏。
事前适量喝点酒。晚上睡前、早上起床前可搓揉弟弟100次，降底它的敏感程度，三个月可有效果。
所以，他们都希望自己不是‘快男’。这里有五个让男人不成为‘快男’的小技巧！自觉停止。有很多人害怕性生活突然中断，这是很有道理的，但不代表你在做爱的过程中不能暂时停止。男性在射精前可以自由控制自己的情绪。
临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
提肛提肛可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而达到延长时间的效果。分三组做，每天50次，缓慢有序，用力提肛，无论是坐着还是站着。可能还是有很多人不太了解这个练习，就是在大便快要来的时候尽量忍住。
著名的凯格尔动作锻炼不是茎本身，而是控制射的腹腔壁肌肉，也叫PC肌肉，通过锻炼这种肌肉，男性可以延长勃起时间。凯格尔运动包括简单的动作和正常的动作。
怎样可以延长时间啊?
加强身体运动锻炼，每天坚持深蹲，PC肌锻炼，啪啪前濆一濆濆雾有助于时间的提升。
第一个就是健身运动，加强体育。锻炼第二个就是吃一些滋补的东西，补一下身体第三个就是用一些外用的辅助品。
放慢速度，转移注意力都是很好的方法；双方多说说话，动动停停都是有帮助的；辅助*奈~羙~而*快又好的提高时间帮助很大。
当延长时间和减轻痛苦面临选择时，可以考虑以下方法： 了解需求：首先要了解自己的需求和期望。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因，以便采取相应的措施。 沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的需求和期望。
提肛提肛可以提高大腿内侧和生殖器的肌肉力量，从而达到延长时间的效果。分三组做，每天50次，缓慢有序，用力提肛，无论是坐着还是站着。可能还是有很多人不太了解这个练习，就是在大便快要来的时候尽量忍住。
从事体育锻炼、增强体质；心里也不需要有太多的包袱，保持健康生活，良好作息；饮食上注意辛辣刺激性的食物，多吃一些含有高蛋白的食物；每天口服博启健，可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。
原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/lxdy/57105.html
