自慰阴部上瘾了怎么办（自慰阴部上瘾了怎么办）

本文目录一览：

1、戒除不良的手淫习惯，加强锻炼身体，保证有规律的作息时间，养成裸睡的习惯。诸病莫不如此，手淫尤其这样且必须要戒除。不戒易感染，危害生殖器。尽量按时作息，每天保证十点之前睡觉。白天可以适当运动，但不宜过于劳累。

2、．要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。并多看对身心有益的书，如励志类书籍及传统的各种经典。8．要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。

3、戒手淫最有效的方法勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看有色情内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生谘商。

4、解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。

自慰阴部上瘾了怎么办（自慰阴部上瘾了怎么办）

1、戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。

2、不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时，可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

3、指导意见：你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。

4、（2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训。教训多了往往会信心不足。经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。

5、克服手淫，克服的是一个心理，是一个比较考验心志的过程。这是一个长时间的戒除过程，楼主在此期间应不去光看一些不适宜的电影，小说之类的东西。洗澡时间不要太长。

1、．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。20．为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。

2、（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。

4、坚持一段时间，就不会上瘾了。07 洗冷水澡洗冷水澡对戒撸是有帮助的，当自己产生性冲动想要撸管时，不妨泡个冷水澡，让自己冷静下来，这样性冲动就不会那么强烈了，慢慢的就不想撸了。

5、，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。

6、不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做“。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。 8．脑子里始终应想着健康的事物。

勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看有色情内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生谘商。多余时间一定要多做有氧运动。

戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。

精神萎蔫。人做什么都没有斗志和动力。变得内向不敢与人交流。还会招来很多霉运！戒了最好！现在戒掉，一切有救。SY对你一点好处都没有，害你一生的。SY害死了太多人了，无害论，适度无害论害死很多人了。

坚持一段时间，就不会上瘾了。07 洗冷水澡洗冷水澡对戒撸是有帮助的，当自己产生性冲动想要撸管时，不妨泡个冷水澡，让自己冷静下来，这样性冲动就不会那么强烈了，慢慢的就不想撸了。

1、勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。循序渐进，逐渐减少次数。少看有色情内容的书籍、影片。多做有益身心的活动，调节生活压力。需要时找心理医生谘商。多余时间一定要多做有氧运动。

2、一定要坚持下去，不要半途而废，如果想放弃了，就多暗示自己撸管频繁的危害。坚持一段时间，就不会上瘾了。

3、，SY成瘾性极高，戒不掉大多因为把撸管看做平常事了，有个办法就是楼主坚持日行一善，你做的善事多了，不论大小，正气就会越来越足，阳刚之气足了自己就会从心里对这些东西感觉恶心。

4、解决方法：1．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。

预防与戒除手淫的方法：要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活，将过于旺盛的性能量化解掉。减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，不说绮语。

．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。

原创文章，作者：两性健康知识网，如若转载，请注明出处：https://www.01088.com/lxdy/62098.html