怎么样不会自慰（怎么样才能不手冲）

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1、说实话太难，只有交了女友才能戒掉手淫的坏习惯，现实中只有去锻炼身体或学习或工作来耗费精力使得自己进了家门吃罢饭就想睡觉的状态，疲倦己极就不会去性幻想了。

2、经过多次失败后甚至会有“手淫是不可戒掉的思想”。这是可以理解的。失败的次数越多。心理素质越差。因此适时调整自我心态是很重要的。我向您推荐一个调整身心的方法——静坐。静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能。

3、学会真真的修身养性，这个不懂可以百度一下。要孝敬家人，一定要！百善孝为先！生活上切忌控制情绪要学会控制自己的行为。有欲望了那立即做俯卧撑做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。

4、解决方法：（1）要在心里给自己定一个目标，或者说得好听点，就是理想！要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。整天就想着自己的目标，这个目标可以长远的，也可以是短期的。

1、这是正常现象，不要有心理负担想的时候转移注意力，如故意大叫在身边的人，迫使自己无法做自己想做的事。一旦想了，马上离开所在的处所，如出去跑步或约朋友一起做点有意义的事。

2、重点加强体育锻炼就可以的，不要看黄色影视和黄色书籍，多和同学交流，就是最好的解除办法。

3、预防与戒除手淫的方法：第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。第睡前用冷水洗涤下部或腰部。第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。第要晚睡早起。

怎么样不会自慰（怎么样才能不手冲）

．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。

．要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8．脑子里始终应想着健康的事物。

想的时候，你就去洗一个冷水澡，或者玩局游戏，或者出去走走，转移一下注意力。

男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。

.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。

（1）来自教育专家的建议青少年要克服手淫习惯，切记以下几点： (1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。 (2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

不要心里感到很自责和有很大的负罪感。可以告诉你全世界95%的男人都是有过手淫习惯的。只是这样的度要把握好，不能过度。要让自己变得开朗一点，试着去接触女性，多交朋友，揭开神秘的面纱~大胆的去体验自己想要的东西。

1、晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。

2、不要去想它，过一段时间就好了。把精力集中在听课上就好。

3、让孩子学会保护好自己孩子可能会因为好奇，探索这方面的知识，也可能因为有异性在对她有好感，让她产生了朦胧的青春期骚动。

4、．要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8．脑子里始终应想着健康的事物。

5、自慰多发生于青春期青少年中。在这一时期，自慰只要是适度的，有节制的，可以认为是一种解除性紧张的方式，但是通常自慰的人都会上瘾，从而对身心造成伤害。

6、对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。一般来说没有必要，也不可能完全戒除自慰行为，一定频度内的自慰行为不需要防治。

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