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怎么才能戒掉手淫
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。 (2)来自在家居士的建议 90%的人都有手淫的习惯。有的轻有的重。我的手淫恶习从14岁到31岁。属于比较重的。
.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
首先需要确立以下正确的认识：需要明白戒除SY是将自私贪淫的潜意识转化为恭敬善良的潜意识的过程，不仅仅是喊口号发毒誓，而是脚踏实地的一个改变的过程。
三，双手互握法 （摘自我转的《性欲的克服+防止手淫小方法（一个道家实修兄弟的经验之谈）》）动作两手互握，手指之间互相交叉。掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。按自己习惯的方式。
指导意见： 你好，手淫过度，会造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状。
晚上睡觉手淫,这样好吗?
不严重，女生也要释放压力。不过要做好卫生安全措施。要用安全套套在手上。
兄弟，如果你有看片手淫的习惯，劝你别撸了，因为撸会上瘾的，发展到最后根本不由自己控制，随着频率、次数的不断增加，未老先衰，疾病缠身。建议你看看百度戒色吧，150多万人的血泪史。
可以的，这也是在练气功，九九为数，真阳不走。但不能手淫。坚决扼制手淫。
当我睡不着觉时,手淫可以让我睡着吗
你好，你这样必将陷入恶性循环，到时候必定是失眠，更难睡着！我劝你彻底戒掉这个恶习，危害非常大。
不是肾虚，是恐惧。合理的手淫可以释放压力缓解失眠。
没啥关系吧，睡不着的因素有很多不一定就跟色有关啊。一：色与睡觉 有些人可能会觉得手淫有助于睡眠，晚上打一发飞机后马上就能睡着并且睡得神清气爽的。
不可以，那个坏习惯千万不要沾染，否则会得各种各样的疾病。睡不着，有很多种方法可以试试，比如：白天多运动，多做家务劳动，睡前热水泡脚，等等。
． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。
手淫有害健康吗?
手淫行为是指在性冲动时用手自我发泄性欲的行为。如果手淫是偶然发生的，对身心健康无大影响。若经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。
朋友，：手*只有坏处，没有好处 不用说生理冲动，就算是心理冲动就已经在暗中消耗你的精气神了 可能一时你精力旺盛强壮还不明显 但暗中已经在摧毁你的身心，量变会引起质变。
对正常的性伴侣不满足：频繁手淫会使得个人对性的需求变得异常强烈，导致对正常的性伴侣不满足，进而影响人际关系。焦虑、抑郁等心理问题：长期频繁手淫会导致心理负担，出现焦虑、抑郁等心理问题。
适时的手淫对身体会有一定的好处，可以缓解紧张情绪，还可以愉悦心情，是生理上的需要。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
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