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本人23岁因手淫过度导致发育迟缓,有什么补救措施让我长高吗
1、体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。
2、一般身高和遗传有关系，建议不要再手淫了，防止出现肾虚前列腺炎，阳痿早泄等疾病，身高不是很高，可以到医院做一下生长激素，微量元素等检查，看是否有异常，根据检查采取治疗。
3、每天一袋纯牛奶 这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶，什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。
4、根据不同性别、不同个人，23岁后身高可能停止生长，可能还会生长，原因是身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。
5、最常见的促进身高生长的药物当然是生长激素，它主要用于治疗一些矮小的疾病，比如生长激素缺乏症、特纳氏综合症、宫内发育迟缓等。
6、健身方面，还包括有氧运动，我是很提倡有氧运动的，有氧运动对于伤精患者的恢复是很有利的，但是运动强度自己一定要把握住，尽量不要出大汗，大汗伤阳，身体虚弱时，以微汗为佳。
手淫后要补充什么
1、要节制。增加营养。(鱼、肉、蛋、豆类、奶、水果）建议吃六味地黄丸。
2、手淫是正常的，精液跟其他体液一样，都是由身体细胞分泌的，没什么过多的营养，也就是一些锌、钙呀这类无机盐离子和蛋白质、水分，你如果要补就补点含锌多的东西吧。蛋白质、水分就免了吧。那一次才那么点。
3、手淫后，要避免着凉，不能用冷水洗，不喝冷饮，补充食物：禽、蛋、肉、章鱼等。如果对回答满意请采纳，谢谢。
长期手淫导致体虚怎么补回来
有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
病情分析： 如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，肾阴虚的症状主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
戒手淫。少看、少想刺激的东西。 否则长期下来会造成你的肾气不足，小小年纪就会 精神涣散、耳鸣盗汗、腰疼、四肢冰冷、记忆力减退。早衰。体虚。为了增强免疫力，食物应以优质蛋白质为主，以增强抵抗力。
手淫用什么弥补
另外，要合理补充各种维生素和微量元素，比如小麦、玉米、红薯，南瓜等。
加强身体锻炼，很快就能恢复的。可以吃些枸杞子，山药，狗肉。苹果，桂圆，韭菜。大虾。泥鳅，羊肾。鹌鹑。鸽子。另外就是一些黑色的食物，都可以，比如木耳。黑芝麻，黑豆。
(1)必须戒掉引起手淫习惯的条件，尽量少让自己独处。(2)尝试开始运动，比如每天下蹲，辅助跳绳，循序增加跳绳次数。(3)运用行为调理方法配合(方法在后面会介绍)。
六味地黄丸！尽量少手淫，虽然手淫对身体没有害处，但是过度手淫很伤肾脏。任何事情都要有个节制。那玩意也不是自来水管打开就有。平时多喝水，用枸杞子泡水喝。
要节制。增加营养。(鱼、肉、蛋、豆类、奶、水果）建议吃六味地黄丸。
手瘾过度怎么补回来?
提高自我控制：通过锻炼自己的意志力，逐渐减少手淫的频率，慢慢恢复正常性生活。
你好，首先戒掉手淫，可以口服谷维素和维生素B1治疗。要合理的生活。要戒除自慰的习惯，戒酒，避免辛辣刺多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
饮食要充足要合理。多吃含有充足的优质蛋白的食物。合理补充富有蛋白质的食品有益于内分泌机能的协调和神经的维持，比如说海鲜、虾、大豆、瘦肉、鸡蛋、鹌鹑等。
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