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怎么做才能控制手淫
减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容； 保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会； 按照渐进原则，逐步减少手淫次数。
养成好习惯 早睡，这个其实也是很重要的，有研究表明，越玩休息的人，手淫的概率越大，因为手淫一般都发生在比较晚的时间，所以早睡也是非常有必要的。
第二，我们要防止手淫对自己的诱惑加大。那么我们就要远离污秽的视频短片，不要接触这类东西，以免控制不住自己，前功尽弃 03 第三，每一天的每一个时间段，都给自己安排好事做，尽量别闲下来。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。 2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。 3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
什么是手淫?其危害是什么?
频繁手淫会导致性器官过度充血和磨损，使得生殖器官变得敏感和脆弱，出现勃起功能障碍、早泄等问题。此外，长期的手淫还可能导致视力下降、肌肉疲劳、精神压力等身体问题。
手淫是指自慰。自慰的危害包括对性生活的危害、对心理健康的危害、对身体的危害等。具体分析如下：对性生活的危害：自慰可使人对性行为的期望过高，使人在性行为中难以达到高潮，因为自慰所产生的刺激与真实的性行为不同。
经常手淫主要有以下危害：在未生长发育好之前经常手淫会影响男性正常生长发育，包括生殖器、骨骼、肌肉的发育，尤其是生殖腺的生长发育。
手淫的危害bai 手淫是一种严重损伤du身体精神的行为。手淫所消费的是zhi“精”，也就是dao与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。
您好，经常手淫需要注意手淫的频率，过度手淫是对身体有危害的，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
有的认为手淫是“危害健康的不良习惯”，有的认为“不道德行为”或“犯罪行为”，显然这些看法受传统观念影响很大。我国传统观念认为，手淫可以耗精伤髓、大伤元气，不仅眼下是百病之源，以后还不能进行正常的性生活。
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