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超实用!男人硬时尿尿的正确姿势。
抬起你的脚。男性踮起脚尖小便，还可以刺激经络，起到强肾利尿的作用。如果男性慢性前列腺炎和前列腺肥大患者，排尿时踮起脚尖排尿是有益的。提肛。方法是吸气，吸气用力提肛，呼气时收紧肛门放松。
此外，要踮起脚后跟，前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经，而尿尿用的就是这些个经络。据说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止前列腺炎。
吸气，脚跟站立，前脚掌下压：小便时吸气，千万不要呼气。“气”也是一种能量。消耗多了就完了，或者有“死”的说法。撒尿的时候，底部是出来的，最好从上面进去，这样才能保持平衡。另外，你要踮起脚跟，用力压前脚掌。
俯卧撑是男性提高性能力的最佳选择。因为要完成俯卧撑，手臂、胸腹臀腿和其他部位的肌肉需要彼此紧密配合，男性也需要在做爱时调动这些肌肉。如果一个男人俯卧撑能力强，当性爱时使用男上位姿势，他的动作会更有力，更持久。
男人怎样运动提高床上功夫?
以后进行床上活动时便不会力不从心。■俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
体育锻炼加强体育锻炼增强体质在日常性生活当中是必不可少的，因为一切运动的根源需要体力的支持！按摩养生这种方法存在一定的技术性问题，需要针对性的去按摩还是很管用的，不过难度也比较大，一般人接触的比较少。
保持吊环的平衡，你也可以控制掉在脚趾上的重量。当你的脚累了的时候，在手上多下功夫，当你的脚休息的时候，放一些手在上面。重点是一路挺直。蹲还是蹲无数专家或健身教练都提到，这种运动可以提高性能力。
对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。
作用：增加男性髋部和腹股沟的肌肉力量。肩部锻炼 男人的肩膀不仅因锁骨而性感，还因宽厚能够给女人带来安全感。
男性需要取仰卧位。两手做到十字交叉，然后手心向上，两脚蹬直。这一方法具强壮腰膝，补肾固精的功效。双肩锻炼 那哪行进行举重和引体向上等运动可以大大增加柔韧性。在床上进行翻转滚动的时候需要双肩上下左右的柔韧性。
开龙脊正确姿势视频(男生开龙脊正确姿势)
开龙脊正确姿势是面朝地面平躺下来，双手打开和身体成九十度垂直，然后保持姿势不动，右腿开始向左上方前伸，直到接触到地面。左腿再以相同的步骤完成动作，这样能更好的锻炼脊椎的灵活性。
首先，你需要找一个安静、宽敞的地方，穿上舒适的运动服装。在开始之前，你需要充分热身，可以尝试一些简单的瑜伽动作或慢跑等。然后，你需要将身体向前弯曲，双手放在地板上，双脚向后抬起，使身体形成一条直线。
一种姿势是：平躺在床上或者瑜伽垫上，双脚，屁股与手肘触地，并同时用力让上半身脊椎部位往上挺起，完成开龙脊动作。
教我手淫方法
彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。
关于那个十八个月大、有自慰倾向的女孩，我们也把同样的看法告诉了她的父母。
我是过来人，希望能帮到你。首先把自己电脑，手机里所有可以勾起欲望的东西删了，收藏夹，电影，图片，书，那类游戏等等，接着开始给自己拟定一个一天时间的安排表，多把自己的注意力转到球场上，人累了就不会想了。
首先，要让孩子知道手淫是一种不健康的行为，会对身体和心理健康造成负面影响。家长可以以身作则，不要在孩子面前做出不健康的行为，如抽烟、喝酒、手淫等。
）自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
非常严重而不容易戒，对身体、事业、婚姻及健康有不好的影响. 现代人疾病那么多，跟这个都有关系。 预防与戒除手淫的方法： 第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第睡前用冷水洗涤下部或腰部。
撩汉正确姿势
1、撩汉的正确姿势大全1 线上主动一些，适度引导；线下以防守为主，端正心态 你一定要记得，和自己喜欢的男生相处时稳固心态，一定不能没有自我。
2、动作的重点在于双手从他的腰两侧穿过去之后，不要以自己握住自己手腕的方式去环抱他，还是要两只手臂上下分开，首先去贴合他的腰部，手指也要微微张开，相比自我手腕的形式，这样的细节处理更能体现出你对他的依恋。
3、请他帮忙拍照 假如你看到心仪的男神胸前背着照相机，那就是你最佳的撩汉借口：“你好，请问能不能帮我拍张照片。
4、撩汉的正确方式3 靠的撒娇 在和男生撒娇时，我们可以通过靠的动作拉近和男生的距离，主要精髓就在于要靠的缓慢且自然，同时还要掌握自己的力度。
5、只是我们没找到正确的打开方式，下面我就来给大家分享下撩汉的正确打开方式，希望能够帮到大家。撩汉的正确打开方式有哪些撩汉的正确打开方式不要总是一副高在上的样子，你要学会放下身段，不要总是高在上的样子。
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