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我手淫过4年,快中考了,我不想挥霍自己,我算了一下离中考还有100多十几…
1、⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。
2、四。注意不改变不良生活习惯。久坐熬夜，吃饭不规律等等都很伤精的。好好学学养生知识，戒除不良习惯，做好保养。
3、戒掉手淫半年你会明显感觉比以前反应快，记忆好。手淫严重影响智力。长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习力不从心与学习成绩迅速下降是最明显的表现。
4、在初三那段时间全身心投入学习一直没手淫，初中考出好成绩。如果当时手淫的话，中考很难考那么好。
5、转移注意力到其他事情上。培养业余兴趣。使多余的精力得到宣泄； 避免不良刺激。不看黄色书籍影视；不穿紧身裤，睡觉不俯卧。。按时就寝和起床，不要懒床。
6、就像吸毒的人一样，吸完毒，恶得不得了，甚至都要把老婆孩子卖了，或者威胁自己的父母要家产。第九，嫉妒心加重，心胸不开朗。我经常在讲，一个人福大在于量大，你要量小，则福小。
…虽然从来没有和男生发生过关系,但是我自己已经手淫一年了_百度…
你要相信的是手淫是一种很正常的行为，不论男女。手淫和交朋友是没什么必然联系的，几乎可以肯定是大多数男孩都手淫过。
大约需要一年的时间，别着急也别当回事，只要戒掉手淫，一切顺其自然就可以了，恢复是逐渐的恢复毕竟手淫那么多年了，恢复起来比较慢。
手淫的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手淫的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。 1那些经常的手淫的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。
你好！手淫是未婚青年排泄性冲动的一种正常现象，一周一次左右一般不会影响身体健康，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。
我用套套自我满足被老公发现
坦白：如果你觉得坦白是最好的方式，你可以告诉他你发现了一副套子，并且告诉他你为什么会有这样的发现。你可以告诉他你担心他的安全或者担心他的健康，所以你需要使用避孕套来保护自己。
看他的性观念如何。如果他不成熟，会觉得自己没有满足人的本事。如果他成熟，会找您谈谈怎么去做。如果他有足够的知识，也会知道这是正常现象。
出轨被丈夫发现后，你应当在丈夫的面前接听电话，千万别背着你丈夫接听电话。背着你丈夫接听电话，显得偷偷摸摸极不诚实，难免让你丈夫往坏处想。但是如果当着老公的面接听电话，则显得你坦荡荡没有什么见不得光的事情。
如果是的话，那么我建议不要说谎，一个谎话需要100个谎话来圆，那么你们的生活将越走越难。直接坦白的告诉他，不过在告诉他原因的时候不妨说一下自己当时的无奈或者是无心。
哎，算了，如果你们感情好，这个就算你多交了个男朋友吧！你可以说你想研究研究精子，所以你保留了一个用过的避孕套。或者你可以说闺密在你家里和男朋友玩了一下留下的。
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