包含自慰宝典的词条

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1、行房前热水泡脚：热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢？因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。

2、，提肛。即使像尿那样一缩一放，可以锻炼到里面肌肉。2，仰卧起坐有帮助，不过科学研究证明，下腹强健的人PC肌控制能力更强一些，所以建议楼主着重训练下腹。可以用：仰卧提膝，这一经典动作。

3、在做爱的时候需要沉浸其中，这样会更加持久。04 然后还要养成良好的生活习惯，然后尽量减少抽烟喝酒的频率，这样可以让我们的身体更加健康，也可以使性爱的时间更加长。

4、平时应该多参加体育锻炼增加体质，没爱爱的时候经常用手捏捏他的小弟弟力度可以大点也可以在小弟弟头上摸些药酒可以锻炼它不要那么敏感，前戏时间做长些也可以亲亲乳头阴蒂等，爱爱的时候可以多种花样分散注意力或女上位。

5、是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。

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1、《高效休息法》、《正面的奇迹》、《当下的力量》则认为活在当下就是幸福。在《纳瓦尔宝典》中，纳瓦尔认为幸福是一种可以依靠后天努力习得的技能，就好比我们通过锻炼来强健体魄，通过吃饭来摄取营养一样。

2、共读内容：4 幸福需要活在当下 5 幸福需要心境平和共读收获：查理芒格说：一书在手，便不觉得浪费时间了。

3、—生命的目的与意义是什么，这个问题很大，很丰富。但很难需要我们不断去思考与提炼，找到自己认可的答案。我总结了纳瓦尔给出的两个观点：生命本身没有意义，你坐下来深入思考，努力探究这个问题，这就是意义。

1、首先，要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

2、以减少单独一人遐想的机会，这也就是设法杜绝自己手淫的条件。锻炼坚强意志。

3、二，阅读书籍：除了运动，还可以尝试阅读一些积极、正面的书籍，从心理上给予帮助，缓解焦虑，使精神和心理都回归比较平和的状态。阅读还可以提升知识储备，拓展视野，树立对于手淫正确的态度。

4、以下方法是中国传统文化中有关克服淫欲的方法，虽然不是佛法，但是对一些佛友克服和节制淫欲有一定的帮助，可以在念佛吃素的前提下作为补充方法加以运用，对戒淫会有所帮助。动作1：两手互握，手指之间互相交叉。

我觉得我这种情况是因为吃维生素C吃多了。看书上说吃维C减肥又美容，我就没事就吃。一瓶几天就吃完了之后慢慢就有这种被噎的感觉了。你想想是不也是什么药吃过量了，或者吃错了东西。我当时去医院坚持说是胸腔的问题。

损伤喉咙当食物被噎在喉咙处，在促其排出的过程中，会加重喉咙处的紧缩感，不利于喉咙的健康。如果在日常频繁的被食物噎住，好引起一定的重视，进行喉咙的检查也是很有必要的。

吃东西如果有噎的感觉最常见的原因应该是咽喉炎或是食道炎造成的指导意见：建议去医院检查一下吧。如果是咽喉炎造成的服用消炎药进行治疗。，怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。

您好！这位朋友你的症状应该是上火导致的，多喝点水就没有事情了，一天喝水的黄金时段为，早晨起床一定要喝，接下来就是下午五点到晚上七点的时段肾脏值班膀胱排毒，这段时间喝水很重要。

很多人在吃饭的时候吃的比较快，而且吃的还比较多，这种情况也容易噎到。对于一般性食物噎到的情况，可以通过喝水来缓解。根据身体的感觉来喝水。

1、郁闷情结是校园群体心理亚健康的曲线反映。走，找校长聊天去这是电子科技大学校园内的一句流行语。与校长聊天是对学校工作更为严格的检验手段，沿革于持续热点——校园民主化建设。

2、金三角注解：指考试作弊，互对答案。例句：下午考英语，我们又可以金三角了。楼兰注解：不是楼兰古城，却胜似楼兰古城，在这里指梦境。例句：嘿，瞧那家伙，又去楼兰溜达了。

3、离开后，别说祝我幸福，你有什么资格祝我幸福。 10有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

4、在校园中，你可能时常所闻“聪明”一词，但你请铭记，此“聪明”非彼“聪明”。为何有如此之说呢？因为这词便是流行的“黑话”，且略带些鄙疑之见。

5、简洁性：校园流行语通常使用简洁的语言表达，往往只有几个字或简单的短语。这种简洁性使得流行语易于记忆和使用，能够在学生中迅速传播开来。例如，学霸、学渣、尬聊等流行语都是用简洁的语言表达了特定的含义。

6、在高校流行的的流行语大体上可分为网络流行语和影视流行语。

吕祖谦《吕氏家塾读诗记》引丘氏曰：“‘共人’谓温恭之人，隐居不仕者也。贤者久不得归，于是悔仕，进退既难，恐不免于祸，念彼不仕之友闲居自乐，欲似之而不得，故涕零如雨也。

第一句皇君圣后”指的是你的上司领导，“总为恩”的意思是他们总关照你。第二句的意思是，在背后对你使坏的人（你的小人）没有让你损失什么，也就是说没有得逞。

他辅佐着伟大的武王，袭击殷商讨伐那帝辛，一到黎明就天下清平。【赏析】这是一首具有史诗性质的颂诗，当是周王朝贵族为歌颂自己祖先的功德、为宣扬自己王朝的开国历史而作。

温和恭谨那些人，就像聚集在树顶。担心害怕真警惕，就像深谷脚边近。心惊胆战太不安，就像踩上薄薄冰。【赏析】《毛诗序》说：“《小宛》，大夫刺幽王也。”郑笺又订正说：“亦当为厉王。

【赏析】中国传统诗歌源远流长，但以叙事为主的史诗却一向不发达，因此《诗经》中为数不多的几篇具有史诗性质的作品，便受到今人的充分关注。《大雅》中的《生民》一篇，就是这样的作品。《毛诗序》说：“《生民》，尊祖也。

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