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飞华两性健康频道请问更年期睡不好觉怎么办
药物治疗：更年期睡眠障碍可以通过使用曲唑酮、地芬诺酯、苯二氮平等药物进行治疗。但是药物治疗存在一定的副作用，必须在医生的指导下使用。心理治疗：包括认知行为治疗、催眠疗法等。
用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。大枣有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。
更年期失眠通常是正常的生理现象，一般会随着更年期结束而消失。如果失眠症状不严重，建议通过养成良好的睡眠习惯、保持良好的睡眠环境、改善生活和饮食方式等调理；如果症状严重，需要及时到医院就诊，进行心理干预和（或）药物治疗。
如果更年期女性出现失眠的症状，不妨试试这种方法。泡脚泡脚不仅可以温暖身体，还可以舒筋活血和舒缓情绪，因此，建议睡前泡一泡脚，能起到放松身心的作用，这样就可以帮助睡眠了。
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是真的。盘丝洞APP关注到之前平台为北京市公安局提供线索协查的一起“网恋电信诈骗案件”于昨日在北京市西城法院开庭审理。虽然诈骗发生背景在其他三方平台，但由于涉事方曾是盘丝洞用户且涉及典型的电信诈骗套路。
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把持朝政的赵氏一党、儒雅神秘的西席先生宋子敬、还有远在天边的燕王爷萧暄，组成一个充满危险和 *** 的世界。
第一个是跨学科性别研究中心，该中心是大学研究人员的人力资源中心，为与性别有关的研究，提供合作、论坛和对话的机会。第二个是瑞典性别研究秘书处，它的致力重点是性别研究和性别平等。
这个享乐主义度假村就是最好的证明，只要是来到这里的男女都非常的放得开，甚至可以裸体在度假村内行走，人们也是见怪不怪的。
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荷兰对待性的问题可以用自由来形容，在荷兰的法律法规中，甚至没有一条是与性有关的，阿姆斯特丹的红灯区已经成了著名的旅游胜地，国外的游客到了这个举世闻名的“性都”都会去红灯区看看橱窗里的女郎们。
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