不想自慰用什么方法是什么（不想自己）

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男子在自己的成长经历中，往往遇到手淫的困惑。我也有过。在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家。（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识。手淫无论次数多少都是有害的。

．克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。

.手淫会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手淫的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。

不要心里感到很自责和有很大的负罪感。可以告诉你全世界95%的男人都是有过手淫习惯的。只是这样的度要把握好，不能过度。要让自己变得开朗一点，试着去接触女性，多交朋友，揭开神秘的面纱~大胆的去体验自己想要的东西。

手淫是不好的习惯，当然如果偶尔有几次是不会有什么影响的，如果想要戒掉手淫，那么平时多想一想工作或者学习，多做一些运动，比如跑跑步锻炼锻炼身体，只要有一个积极的态度，慢慢你就会发现生活中有很多有趣的事情。

养成好习惯早睡，这个其实也是很重要的，有研究表明，越玩休息的人，手淫的概率越大，因为手淫一般都发生在比较晚的时间，所以早睡也是非常有必要的。

要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：一旦想了，就会去做。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。

建议：一，突然完全戒对你可能不太现实。那么，将频率降低一倍如何？另外做完，一定要泡澡，注意不要着凉，或洗凉水澡。二，要和外面真实世界多沟通，多见见朋友，或多交些朋友。一起运动啊，什么的。

首先，手淫不是罪恶的。其次，手淫在一个合理的范围内，可以促进青少年的发育；也可以保持健康。

不想自慰用什么方法是什么（不想自己）

1、如果有可能，建议直接断网、网络是引诱撸管的重要源头。除了查有用的资料外，少上网，才能过健康的生活。然后改变自己不良生活习惯，以好的习惯代替。早睡早起，是第一要素。每天早上早起锻炼身体、进行慢跑。

2、最难控制的就是思想，现在只能靠忍来坚持，但也不是长久的办法，平时要多看劝善的书，我们只有明白“淫”的极大伤害了，才能真正控制得住自己的行为，也就是思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。改变一定要从根本上改。

3、从上面犯淫的过程，可以得出一个结论：戒意淫，一定要在生起前三个淫念时，将其迅速拦腰截断，效果才比较好，这个方法叫“心念顿断法”。

4、，手淫必须彻底戒除，否则影响你身高体重性格心理健康等各方面的；2，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。

5、你好，戒除手淫21条具体措施：1．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2．制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。

6、戒手淫的方法十条(完善篇)有SY习惯的人大都有很难戒除的苦恼吧，不要彷徨，今天愚人就为各位大致讲解怎么戒除这种陋习的方法，如有不足请指正。第一，要先认错。

1、从上面犯淫的过程，可以得出一个结论：戒意淫，一定要在生起前三个淫念时，将其迅速拦腰截断，效果才比较好，这个方法叫“心念顿断法”。

2、彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。

3、现代人疾病那么多，跟这个都有关系。预防与戒除手淫的方法：第所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。第睡前用冷水洗涤下部或腰部。第就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。

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